kundenerfolge & Story's
TESTIMONIALS & FEEDBACK
Jede Mentoring Teilnehmerin hat ihre eigene Geschichte.
Schau und hör dir gerne an, was sie zu erzählen haben. Vielleicht findest du dich hier in der ein oder anderen Story wieder.
“Ich habe viel emotional gegessen und hatte nicht die besten Glaubenssätze. Am Ende des Coachings kann ich sehen, um wieviel die Lebensqualität sich einfach verbessert. Ich fühle mich selbstbewusster und freier.”
DAS PROBLEM
Maya hatte lange ein ungesundes Verhältnis zu Essen, was sich vor allem durch emotionales Essen geäußert hat. Zudem hatte sie mit negativen Glaubenssätzen zu kämpfen und kam einfach nicht mehr alleine weiter.
DIE LÖSUNG
Durch das Mentoring hat Maya viel an ihren negativen Glaubenssätzen gearbeitet und diese in Positive umgewandelt. Durch konkrete Zielsetzung und Reflexion, hat sie endlich gelernt, was sie eigentlich erreichen will, wo ihr Weg hingehen soll und wie sie ihren Alltag strukturiert planen kann.
DAS ERGEBNIS
“Ich habe vorm Coaching immer gehofft, als ich diese Bewertungen gelesen hab, dass ich auch mal beispielsweise vom Wiegen etc. weg komme, aber nie für möglich gehalten, da ich dies jahrzentelang mit mir rumgezogen habe. Durch Mona habe ich nicht nur gelernt, endlich mein Leben leben zu können, sie hat mir ein Leben geschenkt!”
DAS PROBLEM
Lisa hatte ihr Leben lang schon Angst vor dem Zunehmen. Ihr wurde als Kind immer vermittelt, Frauen müssten zierlich sein und wenig essen. Da sie früher eher übergewichtig war, hat sie über 20 Jahre die verschiedensten Diäten ausprobiert und alles in ihrem Leben drehte sich ständig um Essen. Sie hat dauerhaft viel zu wenig gegessen und viel zu viel Sport gemacht, bis sie dann komplett die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren hat. Energie- und antriebslos wusste sie, sie benötigt Hilfe.
DIE LÖSUNG
Lisa hat es durch das Mentoring geschafft, die Kontrolle abzulegen und einfach wieder zu essen auf was sie Lust hat – ohne etwas davon abzuwiegen. Sie konnte durch gezieltes Reflektieren und Journaling lernen, ihren Körper zu verstehen und mit anstatt gegen ihn zu arbeiten. Ein Trainingsplan angepasst an ihre Ziele und Bedürfnisse, half ihr Sport wieder als gesunde Komponente in ihrem Leben zu integrieren.
DAS ERGEBNIS
Lisa fühlt sich besser denn je, sie isst endlich genug und merkt dass ihr Körper sich positiv verändert. “Alles ist straffer.” Sie weiß, dass sie durch mehr Essen mehr Energie bekommt und somit stärker ist. Genau das benötigt sie in ihrem sehr aktiven Alltag. Sie hat durch Ablegen des Food Focus und der Kontrolle nicht nur Selbstbewusstsein sondern auch ein wundervolles Verhältnis und Vertrauen zu ihrem Körper entwickelt.
“Ich habe jahrelange Therapieerfahrung, aber Mona war die erste Person, mit der ich mich wirklich wohl gefühlt habe und durch die ich eine Veränderung anstoßen konnte!”
DAS PROBLEM
Isabel litt lange an Bulimie und hatte 3-4 Essanfälle die Woche. Sie hat mehrere Therapien gemacht, diese haben aber leider nicht die gewünschte Wirkung gezeigt. Sie hatte keine Struktur in ihrem Alltag und hat oft aus Langeweile gegessen. Da die Therapien keine Wirkung zeigten und sie einen anderen und ganzheitlichen Blick auf ihre Situation wollte, hat sie sich für das 1:1 Mentoring entschieden.
DIE LÖSUNG
Durch das Mentoring hat Isabel gelernt, ihre Ziele und Routinen klar zu setzen und zu planen. So hat sie mehr Struktur in ihrem Alltag integriert und hatte endlich einen Plan, worauf sie eigentlich hinarbeitet und vor allem warum sie diese Ziele erreichen will. Das regelmäßige selbstständige, aber auch das gemeinsame Reflektieren, hat ihr geholfen, sich selbst besser zu verstehen und Ursachen für ihre Probleme zu finden.
DAS ERGEBNIS
Isabel hat ihre regelmäßigen Essanfälle im Mentoring ablegen können und ist entspannter bzgl. dem Thema Essen geworden. Sie hat klare Strukturen und Routinen, sowie Ziele im Leben und hat somit wieder mehr Leichtigkeit und Freiheit in ihrem alltäglichem Leben erlangt.
“Es geht nicht nur ums Essen, sondern um soviel mehr was sich bei mir durch die Zeit mit ihr verändert hat. Ich kann es nur weiterempfehlen.“
DAS PROBLEM
Miriam war sehr unzufrieden mit ihrer Ernährung und sich selbst. Viel zu oft aß sie einfach unbewusst und ungesund. Sie verspürte sowohl in ihrem Inneren als auch außen tiefe Unzufriedenheit und wusste, sie muss etwas ändern. Da sie alleine mit der Situation überfordert war, entschied sie sich Hilfe zu holen.
DIE LÖSUNG
Miriam hat gelernt, wie sie durch Reflexion und tägliches Journaling ihr Essverhalten besser verstehen kann. Die regelmäßigen Gespräche und Hausaufgaben während des Mentorings haben ihr geholfen, kleine Veränderungen und Schritte im Alltag leichter umzusetzen und neue Gewohnheiten langfristig zu integrieren.
DAS ERGEBNIS
Heute besitzt Miriam ein positives Mindset und ist zufrieden mit sich selbst. Sie hat Spaß an Ernährung und fühlt sich freier und leichter. Sie versteht, wie wichtig es ist sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen, was durch die neu-gewonnene Struktur in ihrem Alltag kein Problem mehr ist.
“Der Fokus auf das richtige Mindset macht das Coaching so gut und man lernt dabei sich selbst viel positiver zu begegnen.”
DAS PROBLEM
Lea litt unter einer sehr ungesunden Beziehung zu Essen und hat regelmäßig die Kontrolle über ihre Ernährung verloren und mit dieser ihre Gefühle kompensiert. Sie hatte bereits alles ausprobiert: Ernährungspläne, Trainingspläne, Diäten, Kalorien zählen,… Doch das alles hat sie noch mehr in die Unzufriedenheit und den Zwang gebracht. Sie wusste alleine nicht mehr weiter.
DIE LÖSUNG
Die intensive Arbeit an ihrem Mindset hat Lea geholfen ihre eigene Wahrnehmung ins Positive zu verändern und ihr Verhalten zu verstehen und zu reflektieren. Durch eine realistische Zielsetzung und regelmäßige Reflexion konnte sie endlich nachhaltig und erfolgreich and ihrer Zielerreichung arbeiten.
DAS ERGEBNIS
Lea ist frei von Essanfällen und Binge Eating. Sie kennt nun Methoden, wie sie diese vorbeugen und somit langfristig vermeiden und endlich wieder intuitiv und ohne strikte Regeln essen kann. Ihr Mindset und ihre Selbstwahrnehmung haben sich ins Positive gewandelt. Sie arbeitet nun mit ihrem Körper und unterstützt diesen anstatt ihn als Feind zu sehen und dagegen zu arbeiten.
“Mit vielen kleinen Veränderungen hat sie mein Lebensgefühl und meine Einstellung zur Ernährung komplett geändert.”
DAS PROBLEM
Lena hatte bereits erfolgreich 15 kg abgenommen – allerdings auf eine sehr strenge und strikte Art. Dadurch ist sie im Extrem gelandet. An einem Tag aß sie nur 1000 kcal und machte zwei Stunden Sport am Stück, am nächsten endete sie in Essanfällen und Frustration. Sie hatte alle Diäten probiert, doch konnte nie langfristige Erfolge damit erzielen. Obwohl sie das Ernährungswissen besaß, scheiterte sie an der Umsetzung, da sie zu viel Angst vor einer Zunahme und Kontrollverlust hatte.
DIE LÖSUNG
Die Mindset Arbeit während des Mentorings hat Lena geholfen, ihre Selbstwahrnehmung zu stärken. Durch die flexiblen Ernährungstipps und Methoden zur intuitiven Ernährung, konnte sie Leichtigkeit und Freiheit beim Thema Essen gewinnen und ihre strikten Regeln ablegen.
DAS ERGEBNIS
Lena hat endlich ihren gesunden Weg zu einer entspannten Beziehung zu Essen und ihr selbst gefunden. Sport sieht sie als Ausgleich und nicht als Zwang. Auch das Kalorien zählen, und somit den Kontrollzwang, konnte sie erfolgreich ablegen. Sie ist frei von Tracken, Wiegen und Restriktionen und verspürt eine tiefe Zufriedenheit mit sich selbst.
“Ich habe in dem Coaching mit ihr nicht nur mein Ziel erreicht sondern auch mehr zu mir gefunden.”
DAS PROBLEM
Nadine hat sich schon immer unwohl in ihrem Körper gefühlt. Sie fühlte sich “viel zu dürr”, konnte ihr Gewicht nie wirklich halten und war somit durchgehend im Untergewicht. Sie hatte die Hoffnung und das Selbstvertrauen komplett aufgegeben, jemals erfolgreich und langfristig gesund zuzunehmen. Da sie gleichzeitig auch Angst vor der Zunahme hatte, steckte sie in einem ausweglosen Teufelskreis und beschloss sich Hilfe zu holen.
DIE LÖSUNG
Für Nadine war die wichtigste Erkenntnis des Mentorings, dass sich äußerlich nur etwas verändern kann, wenn man im Inneren an sich selbst arbeitet. Die intensive Arbeit an ihrem Mindset, Zielen und Gewohnheiten haben ihr geholfen, ihr Inneres “aufzuräumen”. Reflektieren hilft ihr vor allem an schlechteren Tagen den Fokus zu halten und trotz möglicher Rückschläge langfristig erfolgreich zu sein.
DAS ERGEBNIS
Nadine hat endlich ihr Wohlfühlgewicht erreicht und kann dieses erfolgreich halten. Sie hat gelernt, dass alles ein Prozess ist und man stetig mit viel Geduld und Verständnis an sich arbeiten muss um langfristige Erfolge zu erzielen. Nadine geht heute liebevoll mit sich und ihrem Körper um und hat es endlich geschafft mit ihm zu arbeiten anstatt gegen ihn.
“Zum ersten Mal habe ich wieder ein Gefühl für meinen Körper und es ist überwältigend zu spüren, wie viel Kraft und Energie in mir steckt, wenn ich mich ausreichend mit Nahrung versorge. Mit Monas Unterstützung hat sich mein Mindset komplett verändert und ich habe so viel Zuversicht, Vertrauen und Lebensfreude in mir, wie schon lange nicht mehr.”
DAS PROBLEM
Michelle hatte sowohl Probleme mit ihrer Ernährung als auch mit dem Thema Bewegung und Sport. Sie verfiel in Stresssituationen oft in emotionale Essanfälle und litt unter einer starken Angst wieder zuzunehmen.
DIE LÖSUNG
Durch das Mentoring hat Michelle gelernt, mutiger zu sein und sich selbst zu vertrauen. Außerdem lernte sie auch, wie man richtig reflektiert und sich dies im Alltag zu Nutzen machen kann. Vor allem durch die gemeinsamen Gespräche, stärkte sich Michelles Selbstvertrauen und Energie. Klare Ziele, Routinen und tägliches Journaling agieren als “emotionales Outlet” für sie.
DAS ERGEBNIS
Michelle besitzt Methoden und Tricks, um Essanfälle vorzubeugen und abzuhalten. Sie versteht nun, dass sie durch Sport und Bewegung ihren Emotionen freien Lauf lassen kann und diese nicht durch Essen kompensieren muss. Michelle hat endlich ihr Selbstvertrauen zurück und eine positive Wahrnehmung von sich selbst gewonnen.
“Dank Mona habe ich gelernt, wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu meinem Körper zu bekommen. Durch den starken Mindset Part in ihrem Coaching habe ich es geschafft, wieder als Team mit meinem Körper zusammen zu arbeiten und nicht gegen ihn.”
DAS PROBLEM
Lisa war im Übergewicht und hat sehr ungesund abgenommen. Durch soziale Medien ist sie in “die Fitness Bubble” gerutscht und hat zwanghaft viel Sport gemacht bis sie in in einer Fitnesssucht landete. Kalorien tracken, Kontrolle und strenge Regeln waren tägliche Begleiter. Die Angst Gewicht zuzunehmen und ein ständiger Food Focus bestimmten ihr Leben.
DIE LÖSUNG
Im Mentoring lernte Lisa, ihre Glaubenssätze kennenzulernen und diese ins Positive umzuwandeln. Tägliche Dankbarkeitsübungen und Journaling halfen ihr, dem Alltag ein schönes Ritual zu verleihen und ihren Körper zu schätzen, für alles was er leistet. Lisa konnte sich durch die Mindset Arbeit auch endlich ihren Ängsten stellen und lernen mit diesen umzugehen.
DAS ERGEBNIS
Lisa hat die Kontrolle abgegeben, sie geht endlich ohne Kalorien zählen und dem täglichen Blick auf die Waage durchs Leben. Sie trotzt vor Energie und fühlt sich endlich frei von all den Regeln und Zwängen. Durch die gewonnene Energie kann sie endlich neue Trainingserfolge verzeichnen und wird täglich stärker. Sie ist selbstbewusster denn je und kann ihrem Körper endlich wieder vertrauen.
…
Hier findest du bald noch mehr Videos
