UNVERBINDLICHE WARTELISTE
MINDFUL EATING CLUB
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Die Anmeldung fĂŒr den Mindful Eating Club öffnet wieder im Oktober – aber nur fĂŒr wenige Tage.
NÀchstes mal willst du dabei sein? Dann schreib dich kostenlos und unverbindlich auf die Warteliste!
100% kostenlos!
Hier erhÀltst du noch vor allen anderen alle Infos zur Anmeldung!
(inkl. Wartelisten-Bonus đ )
MINDFUL EATING CLUB
MINDFUL EATING CLUB - GRUPPENCOACHING
GESUNDES ESSVERHALTEN.
EIN FĂR ALLE MAL.
GRUPPENCOACHING
Lerne, wie du langfristig aus dem Teufelskreis von restriktivem Essen, Food Focus und EssanfĂ€llen heraus kommst.Â
ZurĂŒck zu einer gesunden Beziehung zu ErnĂ€hrung und dir selbst.
KENNST DU DAS AUCH?
SO MUSST DU DICH NICHT FĂHLEN!
Es ist nicht deine Schuld! Auch du kannst…
... ABER WIE?
Mit dem
Der Mindful Eating Club ist mehr als nur ein Online Kurs!
Erhalte exklusiven Zugang zum Mitgliederbereich mit 17+ Modulen.
Profitiere von regelmĂ€Ăigen und persönlichen gemeinsamen Live Coaching Calls (alle 2 Wochen).
Erhalte schnellen und persönlichen Support durch den Chat: Wir sind fĂŒr dich da!
GenieĂe lebenslangen Zugriff auf unterstĂŒtzende Unterlagen wie das Mindset Workbook, Daily Journal und E-Books.
Erfreue dich an zusÀtzlichen Bonus Modulen zu speziellen Themen wie Darmgesundheit, Hormone, weiblicher Zyklus, Training uvm.
Profitiere von dem Wissen und der jahrelangen Erfahrung von zwei Coaches.
BIST DU BEREIT?
DAS SAGEN UNSERE KUNDINNEN:
“Dank Mona habe ich gelernt, wieder ein gesundes VerhĂ€ltnis zum Essen und zu meinem Körper zu bekommen. Durch den starken Mindset Part in ihrem Coaching habe ich es geschafft, wieder als Team mit meinem Körper zusammen zu arbeiten und nicht gegen ihn.”
DAS PROBLEM
Lisa war im Ăbergewicht und hat sehr ungesund abgenommen. Durch soziale Medien ist sie in âdie Fitness Bubbleâ gerutscht und hat zwanghaft viel Sport gemacht bis sie in in einer Fitnesssucht landete. Kalorien tracken, Kontrolle und strenge Regeln waren tĂ€gliche Begleiter. Die Angst Gewicht zuzunehmen und ein stĂ€ndiger Food Focus bestimmten ihr Leben.
DIE LĂSUNG
Im Mentoring lernte Lisa, ihre GlaubenssĂ€tze kennenzulernen und diese ins Positive umzuwandeln. TĂ€gliche DankbarkeitsĂŒbungen und Journaling halfen ihr, dem Alltag ein schönes Ritual zu verleihen und ihren Körper zu schĂ€tzen, fĂŒr alles was er leistet. Lisa konnte sich durch die Mindset Arbeit auch endlich ihren Ăngsten stellen und lernen mit diesen umzugehen.
DAS ERGEBNIS
Lisa hat die Kontrolle abgegeben, sie geht endlich ohne Kalorien zĂ€hlen und dem tĂ€glichen Blick auf die Waage durchs Leben. Sie trotzt vor Energie und fĂŒhlt sich endlich frei von all den Regeln und ZwĂ€ngen. Durch die gewonnene Energie kann sie endlich neue Trainingserfolge verzeichnen und wird tĂ€glich stĂ€rker. Sie ist selbstbewusster denn je und kann ihrem Körper endlich wieder vertrauen.
DAS PROBLEM
Lea litt unter einer sehr ungesunden Beziehung zu Essen und hat regelmĂ€Ăig die Kontrolle ĂŒber ihre ErnĂ€hrung verloren und mit dieser ihre GefĂŒhle kompensiert. Sie hatte bereits alles ausprobiert: ErnĂ€hrungsplĂ€ne, TrainingsplĂ€ne, DiĂ€ten, Kalorien zĂ€hlen,⊠Doch das alles hat sie noch mehr in die Unzufriedenheit und den Zwang gebracht. Sie wusste alleine nicht mehr weiter.
DIE LĂSUNG
Die intensive Arbeit an ihrem Mindset hat Lea geholfen ihre eigene Wahrnehmung ins Positive zu verĂ€ndern und ihr Verhalten zu verstehen und zu reflektieren. Durch eine realistische Zielsetzung und regelmĂ€Ăige Reflexion konnte sie endlich nachhaltig und erfolgreich and ihrer Zielerreichung arbeiten.
DAS ERGEBNIS
Lea ist frei von EssanfĂ€llen und Binge Eating. Sie kennt nun Methoden, wie sie diese vorbeugen und somit langfristig vermeiden und endlich wieder intuitiv und ohne strikte Regeln essen kann. Ihr Mindset und ihre Selbstwahrnehmung haben sich ins Positive gewandelt. Sie arbeitet nun mit ihrem Körper und unterstĂŒtzt diesen anstatt ihn als Feind zu sehen und dagegen zu arbeiten.
“Der Fokus auf das richtige Mindset macht das Coaching so gut und man lernt dabei sich selbst viel positiver zu begegnen.”
“Ich habe vorm Coaching immer gehofft, als ich diese Bewertungen gelesen hab, dass ich auch mal beispielsweise vom Wiegen etc. weg komme, aber nie fĂŒr möglich gehalten, da ich dies jahrzentelang mit mir rumgezogen habe. Durch Mona habe ich nicht nur gelernt, endlich mein Leben leben zu können, sie hat mir ein Leben geschenkt!”
DAS PROBLEM
Lisa hatte ihr Leben lang schon Angst vor dem Zunehmen. Ihr wurde als Kind immer vermittelt, Frauen mĂŒssten zierlich sein und wenig essen. Da sie frĂŒher eher ĂŒbergewichtig war, hat sie ĂŒber 20 Jahre die verschiedensten DiĂ€ten ausprobiert und alles in ihrem Leben drehte sich stĂ€ndig um Essen. Sie hat dauerhaft viel zu wenig gegessen und viel zu viel Sport gemacht, bis sie dann komplett die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren hat. Energie- und antriebslos wusste sie, sie benötigt Hilfe.
DIE LĂSUNG
Lisa hat es durch das Mentoring geschafft, die Kontrolle abzulegen und einfach wieder zu essen auf was sie Lust hat – ohne etwas davon abzuwiegen. Sie konnte durch gezieltes Reflektieren und Journaling lernen, ihren Körper zu verstehen und mit anstatt gegen ihn zu arbeiten. Ein Trainingsplan angepasst an ihre Ziele und BedĂŒrfnisse, half ihr Sport wieder als gesunde Komponente in ihrem Leben zu integrieren.
DAS ERGEBNIS
Lisa fĂŒhlt sich besser denn je, sie isst endlich genug und merkt dass ihr Körper sich positiv verĂ€ndert. âAlles ist straffer.â Sie weiĂ, dass sie durch mehr Essen mehr Energie bekommt und somit stĂ€rker ist. Genau das benötigt sie in ihrem sehr aktiven Alltag. Sie hat durch Ablegen des Food Focus und der Kontrolle nicht nur Selbstbewusstsein sondern auch ein wundervolles VerhĂ€ltnis und Vertrauen zu ihrem Körper entwickelt.
Sarah & Mona
Hi! Wir sind Sarah & Mona und begleiten dich auf deiner Reise zu mehr Leichtigkeit und Unbeschwertheit, damit du dich endlich wieder richtig wohlfĂŒhlst. Neben dem theoretischem Wissen aus unseren Ausbildungen im Coaching, ErnĂ€hrungs- und Frauengesundheitsbereich stellen wir vor allem durch jahrelange Praxiserfahrung sicher, dass du die beste Erfahrung mit deiner VerĂ€nderung im Mindful Eating Club machst. Wir sind die ganze Coaching-Zeit persönlich fĂŒr dich da – egal, ob in den Gruppen Live Calls oder in der Community Gruppe. Du kannst dich auf uns verlassen. Wir freuen uns auf dich! â„ïž
WERDE TEIL EINER COMMUNITY, DIE DICH VERSTEHT!
Hast du das GefĂŒhl, dass dich und deine Probleme nie jemand wirklich versteht? FĂŒhlst du dich oft allein gelassen mit deinen Sorgen? Das ist ab jetzt Vergangenheit. Im Mindful Eating Club stĂ€rken sich alle Teilnehmerinnen gegenseitig. Verbinde dich mit anderen Frauen, denen es genauso geht wie dir und wachst gemeinsam ĂŒber euch hinaus.
MINDFUL EATING CLUB
Was ist ein gesundes Essverhalten?
Woher weiĂt du, ob dein Essverhalten (noch) gesund ist?
Zusammenhang ErnÀhrung & Mindset
Erfahre, wieso das Thema Mindset so wichtig fĂŒr deine ErnĂ€hrung ist.
ErnÀhrungswissen
Alles Wichtige, was du ĂŒber eine gesunde ErnĂ€hrung wissen musst.
Richtige Zielsetzung
Lerne effektive Zielsetzung, um endlich voranzukommen.
Dein Selbstbild Àndern
Ăndere dein Selbstbild ins Positive.
GlaubenssÀtze entlarven & nutzen
Nutze die Macht der GlaubenssĂ€tze fĂŒr langfristigen Erfolg.Â
Hindernisse erfolgreich meistern
Lerne mit Hindernissen umzugehen.
Ăngste erkennen + auflösen
Löse Ăngste, die dich blockieren, endlich auf.
Erfolge anerkennen
Auch du darfst deine eigenen Erfolge feiern!
Komfortzone verlassen
Trete aus deiner Komfortzone aus, um daran zu wachsen.
Richtig reflektieren
Das Geheimnis zu langfristiger Zufriedenheit und Erfolg.
BedĂŒrfnisse & Kommunikation
Lerne fĂŒr dich und deine BedĂŒrfnisse einzustehen.
Gute Gewohnheiten & Routinen aufbauen
Kreiere gute Gewohnheiten, die auch fĂŒr dich langfristig umsetzbar sind.
Umgang mit RĂŒckschlĂ€gen
Befreie dich endlich vom Ganz-oder-Gar-nicht-Denken!
Bewegung & Fitness
Entwickle eine gesunde Beziehung zu Sport & Bewegung mit dem richtigen Wissen ĂŒber Muskelaufbau, Abnehmen und Training.
BONUS EXKURSE: Darmgesundheit, Hormone & Zyklus
…und vieles mehr!
Endlich unbeschwert und frei fĂŒhlen!
Der Mindful Eating Club ist mehr als nur ein Online Kurs!
NUR BEGRENZTE PLĂTZE!
Wir informieren dich, wenn der Mindful Eating Club wieder öffnet!
FĂŒr wen ist der Mindful Eating Club geeignet?
Der MEC ist fĂŒr dich geeignet, wenn…
Der MEC ist nicht fĂŒr dich geeignet, wenn…
du endlich ein gesundes und unbeschwertes Essverhalten haben möchtest.
du weiterhin Crash-DiÀten und strikten ErnÀhrungsplÀnen folgen willst.
du bereit bist, deine GlaubenssÀtze zu hinterfragen und deine Komfortzone zu verlassen.
du nur die schnelle Abnehm-Lösung suchst, statt wirklich langfristig etwas verÀndern zu wollen.
du endlich die Angst vor dem Zunehmen ĂŒberwinden möchtest.
du nicht bereit bist, dich mit dir und deinem eigenen Verhalten auseinander zusetzen.
eine langfristige intuitive & gesunde ErnÀhrung erreichen möchtest.
du lieber im alten Teufelskreis gefangen bleibst statt neue AnsÀtze zu probieren.
du dein Leben genieĂen und dich frei & unbeschwert fĂŒhlen möchtest –  ohne schlechtes Gewissen!
du dein Geld, deine Energie und deine Zeit lieber in bedeutungslosen Konsum statt in dich selbst investierst.
du dich in deinem Körper wohlfĂŒhlen möchtest – unabhĂ€ngig von der Zahl auf der Waage.
du dich bereits 100% wohlfĂŒhlst und mit dir völlig im Reinen bist.
du deinen Körper verstehen und mit ihm arbeiten möchtest statt stÀndig nur gegen ihn.
du keinerlei Interesse daran hast, dich mit anderen auszutauschen.
FĂŒr wen ist der Mindful Eating Club geeignet?
Der MEC ist fĂŒr dich geeignet, wenn…
du endlich ein gesundes und unbeschwertes Essverhalten haben möchtest.
du bereit bist, deine GlaubenssÀtze zu hinterfragen und deine Komfortzone zu verlassen.
du endlich die Angst vor dem Zunehmen ĂŒberwinden möchtest.
eine langfristige intuitive & gesunde ErnÀhrung erreichen möchtest.
du dein Leben genieĂen und dich frei & unbeschwert fĂŒhlen möchtest –  ohne schlechtes Gewissen!
du dich in deinem Körper wohlfĂŒhlen möchtest – unabhĂ€ngig von der Zahl auf der Waage.
du deinen Körper verstehen und mit ihm arbeiten möchtest statt stÀndig nur gegen ihn.
Der MEC ist nicht fĂŒr dich geeignet, wenn…
du weiterhin Crash-DiÀten und strikten ErnÀhrungsplÀnen folgen willst.
du nur die schnelle Abnehm-Lösung suchst, statt wirklich langfristig etwas verÀndern zu wollen.
du nicht bereit bist, dich mit dir und deinem eigenen Verhalten auseinander zusetzen.
du lieber im alten Teufelskreis gefangen bleibst statt neue AnsÀtze zu probieren.
du dein Geld, deine Energie und deine Zeit lieber in bedeutungslosen Konsum statt in dich selbst investierst.
du dich bereits 100% wohlfĂŒhlst und mit dir völlig im Reinen bist.
du keinerlei Interesse daran hast, dich mit anderen auszutauschen.
Kostenloser Demozugang
Klicke auf das Bild fĂŒr einen exklusiven Einblick in die Video-Inhalte des Mindful Eating Clubs.Â
Hier kannst du dir das erste Modul kostenlos anschauen.
Viel SpaĂ!
ERFAHRUNGSBERICHTE
Ich esse worauf ich Lust habe und höre auf, wenn ich satt bin. Dabei habe ich auch kein schlechtes Gewissen mehr.
Ich fĂŒhle mich viel wohler und arbeite aktiv und selbststĂ€ndig an der StĂ€rkung meines Körpers und bin sehr stolz darauf.
Sichere dir jetzt deinen exklusiven Platz!
ERFAHRE ALS ERSTES, WENN ES WIEDER LOSGEHT!
Trag dich auf die Warteliste ein und erhalte ein exklusives Wartelisten-Angebot.
Achtung! Begrenzte PlĂ€tze verfĂŒgbar.
HĂUFIG GESTELLTE FRAGEN
Wir öffnen die Anmeldungen zum Mindful Eating Club das letzte mal fĂŒr 2023 am 1. Oktober (Gemeinsamer Start: 9. Oktober đ ). Trag dich unbedingt in die Warteliste ein, um als Erstes alle Infos zu erhalten, wenn es soweit ist! đ€« Du erhĂ€ltst frĂŒhzeitigen Zugang vor allen anderen und einen exklusiven Wartelisten-Bonus. đÂ
Beim Mindful Eating Club starten wir gemeinsam als Community. â„ïž Das bedeutet, die Anmeldung ist nur in einem bestimmten Zeitraum möglich (1.-8.Oktober 2023). Solltest du dennoch schon vorher Hilfe benötigen, kontaktiere uns gerne per E-Mail oder Instagram! Mit dem 1:1 Mentoring kannst du jeder Zeit starten.
Im Mindful Eating Club bist du völlig flexibel! Das bedeutet, du kannst so lange Teil des Mindful Eating Clubs bleiben wie du möchtest. Da wir sicherstellen möchten, dass du wirklich ein starkes mentales Fundament aufbaust, gibt es eine Mindestdauer von 3 Monaten. Nach oben hin gibt es keine Grenzen. đ Das heiĂt, ob du im Endeffekt vielleicht sogar 4, 6, 8, 12 Monate oder noch lĂ€nger dabei bleibst, ist völlig dir selbst ĂŒberlassen. Nach den ersten 3 Monaten ist der Mindful Eating Club monatlich kĂŒndbar.
Die Bezahlung lĂ€uft ĂŒber unseren Partner CopeCart. Hier kannst du wĂ€hlen zwischen: PayPal, Kreditkarte (Visa/Mastercard), Sofort Ăberweisung oder Google / Apple Pay.Â
Kein Problem! Wir nehmen die Live Calls fĂŒr alle Mindful Eating Club Teilnehmerinnen auf, damit du sie auch spĂ€ter in Ruhe anschauen kannst.Â
Der Mindful Eating Club ist kein Therapie- oder Klinik-Ersatz. ErgĂ€nzend kannst du ihn jedoch gerne fĂŒr dich nutzen, wenn du dich damit wohlfĂŒhlst. Solltest du in einem kritischen gesundheitlichen Zustand sein, empfehlen wir dir die RĂŒcksprache mit einem Arzt oder einer Ărztin. Solltest du dir dennoch unsicher sein, kannst du uns gerne jederzeit kontaktieren.
Das hĂ€ngt von deiner Ausgangssituation und deinen Zielen ab. Aus Erfahrung können wir sagen, dass alles ab 3 Monaten realistisch ist. FĂŒr die meisten empfehlen wir mindestens 6 Monate, um das Maximale raus zu holen. Durch unsere flexible Laufdauer ist das Zeitpensum fĂŒr jeden, selbst fĂŒr berufstĂ€tige MĂŒtter, zu schaffen, wenn der Wille da ist.
Der Mindful Eating Club ist ein Gruppencoaching. Solltest du doch regelmĂ€Ăige 1:1 Coaching Sessions mit einem unserer Coaches buchen wollen, kannst du dies jedoch kostenpflichtig tun. Sprich uns gerne einfach an, damit wir fĂŒr die die beste Lösung finden können. Willst du lieber eine komplette 1:1 Betreuung? Dann ist das The Frame of You 1:1 Mentoring wahrscheinlich die bessere Wahl fĂŒr dich. Schau dafĂŒr gerne hier vorbei: 1:1 Mentoring. Hier ist der Mindful Eating Club ĂŒbrigens immer inklusive.
Das Gruppencoaching ist exklusiv fĂŒr Frauen. Wenn du dich als Mann trotzdem fĂŒr ein Coaching interessiert, schreib uns gerne an hello(at)the-frame-of-you.de oder schau dir direkt das 1:1 Mentoring an. Dies ist auch fĂŒr MĂ€nner möglich.
Deine Frage wurde nicht beantwortet? Kein Problem! Schreib uns doch einfach an: hello(at)the-frame-of-you.de. Wir melden uns innerhalb 24h (Mo-Fr) bei dir zurĂŒck.