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MINDFUL EATING CLUB
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(inkl. Wartelisten-Angebot)
100% kostenlos!
MINDFUL EATING CLUB
MINDFUL EATING CLUB - GRUPPENCOACHING
GESUNDES ESSVERHALTEN.
EIN FÜR ALLE MAL.
GRUPPENCOACHING
Lerne in 12 Wochen, wie du langfristig aus dem Teufelskreis von restriktivem Essen, Food Focus und Frustrationen heraus kommst. Zurück zu einer gesunden Beziehung zu Ernährung und dir selbst.
KENNST DU DAS AUCH?
Du hast schon so viel probiert, doch nichts hat bis jetzt langfristig funktioniert.
SO MUSST DU DICH NICHT FÜHLEN!
Es ist nicht deine Schuld! Auch du kannst…
...
ABER WIE?
Mit dem
Der Mindful Eating Club ist mehr als nur ein Online Kurs!
Erhalte exklusiven 3-Monats-Zugang zum Mitgliederbereich mit über 17 Modulen (Verlängerung möglich).
Profitiere von regelmäßigen gemeinsamen Live Coaching Calls (2x pro Monat).
Erhalte schnellen und persönlichen Support durch den Chat: Wir sind für dich da!
Genieße lebenslangen Zugriff auf unterstützende Unterlagen wie das Mindset Workbook, Daily Journal und E-Books.
Erfreue dich an zusätzlichen Live Deep Dive Sessions zu speziellen, immer unterschiedlichen Themen (Mindset, Ernährung, Fitness, Struktur).
Lass dich von monatliche Rezeptideen und beispielhaften, realistischen Ernährungspläne inspirieren.
Profitiere von dem Wissen und der Erfahrung von zwei Coaches.
BIST DU BEREIT?
DAS SAGEN UNSERE KUNDINNEN:
“Dank Mona habe ich gelernt, wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu meinem Körper zu bekommen. Durch den starken Mindset Part in ihrem Coaching habe ich es geschafft, wieder als Team mit meinem Körper zusammen zu arbeiten und nicht gegen ihn.”
DAS PROBLEM
Lisa war im Übergewicht und hat sehr ungesund abgenommen. Durch soziale Medien ist sie in “die Fitness Bubble” gerutscht und hat zwanghaft viel Sport gemacht bis sie in in einer Fitnesssucht landete. Kalorien tracken, Kontrolle und strenge Regeln waren tägliche Begleiter. Die Angst Gewicht zuzunehmen und ein ständiger Food Focus bestimmten ihr Leben.
DIE LÖSUNG
Im Mentoring lernte Lisa, ihre Glaubenssätze kennenzulernen und diese ins Positive umzuwandeln. Tägliche Dankbarkeitsübungen und Journaling halfen ihr, dem Alltag ein schönes Ritual zu verleihen und ihren Körper zu schätzen, für alles was er leistet. Lisa konnte sich durch die Mindset Arbeit auch endlich ihren Ängsten stellen und lernen mit diesen umzugehen.
DAS ERGEBNIS
Lisa hat die Kontrolle abgegeben, sie geht endlich ohne Kalorien zählen und dem täglichen Blick auf die Waage durchs Leben. Sie trotzt vor Energie und fühlt sich endlich frei von all den Regeln und Zwängen. Durch die gewonnene Energie kann sie endlich neue Trainingserfolge verzeichnen und wird täglich stärker. Sie ist selbstbewusster denn je und kann ihrem Körper endlich wieder vertrauen.
DAS PROBLEM
Lea litt unter einer sehr ungesunden Beziehung zu Essen und hat regelmäßig die Kontrolle über ihre Ernährung verloren und mit dieser ihre Gefühle kompensiert. Sie hatte bereits alles ausprobiert: Ernährungspläne, Trainingspläne, Diäten, Kalorien zählen,… Doch das alles hat sie noch mehr in die Unzufriedenheit und den Zwang gebracht. Sie wusste alleine nicht mehr weiter.
DIE LÖSUNG
Die intensive Arbeit an ihrem Mindset hat Lea geholfen ihre eigene Wahrnehmung ins Positive zu verändern und ihr Verhalten zu verstehen und zu reflektieren. Durch eine realistische Zielsetzung und regelmäßige Reflexion konnte sie endlich nachhaltig und erfolgreich and ihrer Zielerreichung arbeiten.
DAS ERGEBNIS
Lea ist frei von Essanfällen und Binge Eating. Sie kennt nun Methoden, wie sie diese vorbeugen und somit langfristig vermeiden und endlich wieder intuitiv und ohne strikte Regeln essen kann. Ihr Mindset und ihre Selbstwahrnehmung haben sich ins Positive gewandelt. Sie arbeitet nun mit ihrem Körper und unterstützt diesen anstatt ihn als Feind zu sehen und dagegen zu arbeiten.
“Der Fokus auf das richtige Mindset macht das Coaching so gut und man lernt dabei sich selbst viel positiver zu begegnen.”
“Ich habe vorm Coaching immer gehofft, als ich diese Bewertungen gelesen hab, dass ich auch mal beispielsweise vom Wiegen etc. weg komme, aber nie für möglich gehalten, da ich dies jahrzentelang mit mir rumgezogen habe. Durch Mona habe ich nicht nur gelernt, endlich mein Leben leben zu können, sie hat mir ein Leben geschenkt!”
DAS PROBLEM
Lisa hatte ihr Leben lang schon Angst vor dem Zunehmen. Ihr wurde als Kind immer vermittelt, Frauen müssten zierlich sein und wenig essen. Da sie früher eher übergewichtig war, hat sie über 20 Jahre die verschiedensten Diäten ausprobiert und alles in ihrem Leben drehte sich ständig um Essen. Sie hat dauerhaft viel zu wenig gegessen und viel zu viel Sport gemacht, bis sie dann komplett die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren hat. Energie- und antriebslos wusste sie, sie benötigt Hilfe.
DIE LÖSUNG
Lisa hat es durch das Mentoring geschafft, die Kontrolle abzulegen und einfach wieder zu essen auf was sie Lust hat – ohne etwas davon abzuwiegen. Sie konnte durch gezieltes Reflektieren und Journaling lernen, ihren Körper zu verstehen und mit anstatt gegen ihn zu arbeiten. Ein Trainingsplan angepasst an ihre Ziele und Bedürfnisse, half ihr Sport wieder als gesunde Komponente in ihrem Leben zu integrieren.
DAS ERGEBNIS
Lisa fühlt sich besser denn je, sie isst endlich genug und merkt dass ihr Körper sich positiv verändert. “Alles ist straffer.” Sie weiß, dass sie durch mehr Essen mehr Energie bekommt und somit stärker ist. Genau das benötigt sie in ihrem sehr aktiven Alltag. Sie hat durch Ablegen des Food Focus und der Kontrolle nicht nur Selbstbewusstsein sondern auch ein wundervolles Verhältnis und Vertrauen zu ihrem Körper entwickelt.
WERDE TEIL EINER COMMUNITY,
DIE DICH VERSTEHT!
Hast du das Gefühl, dass dich und deine Probleme nie jemand wirklich versteht? Fühlst du dich oft allein gelassen mit deinen Sorgen? Das ist ab jetzt Vergangenheit. Im Mindful Eating Club stärken sich alle Teilnehmerinnen gegenseitig. Verbinde dich mit anderen Frauen, denen es genauso geht wie dir und wachst gemeinsam über euch hinaus.
MINDFUL EATING CLUB
Was ist ein gesundes Essverhalten?
Woher weißt du, ob dein Essverhalten (noch) gesund ist?
Zusammenhang Ernährung & Mindset
Erfahre, wieso das Thema Mindset so wichtig für deine Ernährung ist.
Ernährungswissen
Alles Wichtige, was du über eine gesunde Ernährung wissen musst.
Richtige Zielsetzung
Lerne effektive Zielsetzung, um endlich voranzukommen.
Dein Selbstbild ändern
Ändere dein Selbstbild ins Positive.
Glaubenssätze entlarven & nutzen
Nutze die Macht der Glaubenssätze für langfristigen Erfolg.
Hindernisse erfolgreich meistern
Lerne mit Hindernissen umzugehen.
Ängste erkennen + auflösen
Löse Ängste, die dich blockieren, endlich auf.
Erfolge anerkennen
Auch du darfst deine eigenen Erfolge feiern!
Komfortzone verlassen
Trete aus deiner Komfortzone aus, um daran zu wachsen.
Richtig reflektieren
Das Geheimnis zu langfristiger Zufriedenheit und Erfolg.
Bedürfnisse & Kommunikation
Lerne für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.
Gute Gewohnheiten & Routinen aufbauen
Kreiere gute Gewohnheiten, die auch für dich langfristig umsetzbar sind.
Umgang mit Rückschlägen
Befreie dich endlich vom Ganz-oder-Gar-nicht-Denken!
BONUS EXKURS: Darmgesundheit
Gesundheit fängt im Darm an. Sag Blähbauch und Unwohlsein adé!
BONUS EXKURS: Hormone & Zyklus
Arbeite im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus für mehr Lebensqualität.
Endlich unbeschwert und frei fühlen!
3 Monate Zugang – 3 Monate Betreuung – mehr als 6 Live Calls
Der Mindful Eating Club ist mehr als nur ein Online Kurs!
NUR BEGRENZTE PLÄTZE!
Wir informieren dich, wenn der Mindful Eating Club wieder öffnet!
Für wen ist der Mindful Eating Club geeignet?
Der MEC ist für dich geeignet, wenn…
Der MEC ist nicht für dich geeignet, wenn…
du endlich ein gesundes und unbeschwertes Essverhalten haben möchtest.
du weiterhin Crash-Diäten und strikten Ernährungsplänen folgen willst.
du bereit bist, deine Glaubenssätze zu hinterfragen und deine Komfortzone zu verlassen.
du nur die schnelle Abnehm-Lösung suchst, statt wirklich langfristig etwas verändern zu wollen.
du endlich die Angst vor dem Zunehmen überwinden möchtest.
du nicht bereit bist, dich mit dir und deinem eigenen Verhalten auseinander zusetzen.
eine langfristige intuitive & gesunde Ernährung erreichen möchtest.
du lieber im alten Teufelskreis gefangen bleibst statt neue Ansätze zu probieren.
du dein Leben genießen und dich frei & unbeschwert fühlen möchtest – ohne schlechtes Gewissen!
du dein Geld, deine Energie und deine Zeit lieber in bedeutungslosen Konsum statt in dich selbst investierst.
du dich in deinem Körper wohlfühlen möchtest – unabhängig von der Zahl auf der Waage.
du dich bereits 100% wohlfühlst und mit dir völlig im Reinen bist.
du deinen Körper verstehen und mit ihm arbeiten möchtest statt ständig nur gegen ihn.
du keinerlei Interesse daran hast, dich mit anderen auszutauschen.
Für wen ist der Mindful Eating Club geeignet?
Der MEC ist für dich geeignet, wenn…
du endlich ein gesundes und unbeschwertes Essverhalten haben möchtest.
du bereit bist, deine Glaubenssätze zu hinterfragen und deine Komfortzone zu verlassen.
du endlich die Angst vor dem Zunehmen überwinden möchtest.
eine langfristige intuitive & gesunde Ernährung erreichen möchtest.
du dein Leben genießen und dich frei & unbeschwert fühlen möchtest – ohne schlechtes Gewissen!
du dich in deinem Körper wohlfühlen möchtest – unabhängig von der Zahl auf der Waage.
du deinen Körper verstehen und mit ihm arbeiten möchtest statt ständig nur gegen ihn.
Der MEC ist nicht für dich geeignet, wenn…
du weiterhin Crash-Diäten und strikten Ernährungsplänen folgen willst.
du nur die schnelle Abnehm-Lösung suchst, statt wirklich langfristig etwas verändern zu wollen.
du nicht bereit bist, dich mit dir und deinem eigenen Verhalten auseinander zusetzen.
du lieber im alten Teufelskreis gefangen bleibst statt neue Ansätze zu probieren.
du dein Geld, deine Energie und deine Zeit lieber in bedeutungslosen Konsum statt in dich selbst investierst.
du dich bereits 100% wohlfühlst und mit dir völlig im Reinen bist.
du keinerlei Interesse daran hast, dich mit anderen auszutauschen.
Kostenloser Demozugang
Klicke auf das Bild für einen exklusiven Einblick in die Video-Inhalte des Mindful Eating Clubs.
Hier kannst du dir das erste Modul kostenlos anschauen.
Viel Spaß!
Erfahrungsberichte
Ich bin deutlich weniger gestresst bzgl Sport und Ernährung. Ich esse worauf ich Lust habe und höre auf, wenn ich satt bin. Dabei habe ich auch kein schlechtes Gewissen mehr. Ich fühle mich viel wohler und arbeite aktiv und selbstständig an der Stärkung meines Körpers und bin sehr stolz darauf.
Die Gespräche und die ganze Arbeit mit ihr gemeinsam und mit mir selbst haben so viel in mir bewegt und ich bin so dankbar, dass ich das erfahren durfte. Seither habe ich ein ganz anderes und positiveres/gelasseneres Denken in allen Bereichen. Es geht mir so viel besser und ich nehme mich endlich so wie ich bin und habe wieder gelernt mich selbst zu lieben und mir auch wieder Zeit für mich zu nehmen.
Es war die beste Entscheidung meines Lebens das Coaching mit Mona zu beginnen!
Ich habe mein Mindset durch die gemeinsame Zusammenarbeit komplett geändert und entwickle mich auf Basis der gezeigten Tools immer noch weiter! Ich kann es nur jedem empfehlen!
Sichere dir jetzt deinen exklusiven Platz!
ERFAHRE ALS ERSTES, WENN ES WIEDER LOSGEHT!
Trag dich auf die Warteliste ein und erhalte ein spezielles Angebot.
Achtung! Begrenzte Plätze verfügbar.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Voraussichtlich starten wir in die nächste Runde im Herbst. Trag dich unbedingt in die Warteliste ein, um als Erstes alle Infos zu erhalten, wenn es soweit ist!
Beim Mindful Eating Club starten wir gemeinsam. Das bedeutet, die Teilnahme ist nur in einem bestimmten Zeitraum möglich. Solltest du dennoch schon vorher Hilfe benötigen, kontaktiere uns gerne per E-Mail oder Instagram! Mit dem 1:1 Mentoring kannst du jeder Zeit starten.
Du hast 3 Monate Zeit, um alle Inhalte im Mitgliederbereich durchzuarbeiten. Für den maximalen Erfolg empfehlen wir dir, direkt zum Start des Coachings zu starten und nicht zu lange zu warten. Solltest du es zeitlich doch nicht schaffen, alle Videos in 12 Wochen anzuschauen, oder möchtest noch länger Teil der Community bleiben und von den Live Calls profitieren, kannst du gegen Bezahlung auch verlängern. Die Unterlagen wie z.B. das Workboook und die Guides kannst du dir einfach herunterladen. Dadurch bleiben sie dir wie versprochen dein Leben lang zugänglich.
Die Bezahlung läuft über unseren Partner CopeCart. Hier kannst du wählen zwischen: PayPal, Kreditkarte (Visa/Mastercard), Sofort Überweisung, Google / Apple Pay oder auch auf Rechnung.
Ja! Wir wollen so vielen wie möglich eine Teilnahme am Mindful Eating Club ermöglichen. Deswegen bieten wir die Bezahlung in drei fairen und kleinen Raten an.
Kein Problem! Wir nehmen die Live Calls für alle Mindful Eating Club Teilnehmerinnen auf, damit du sie auch später in Ruhe anschauen kannst.
Der Mindful Eating Club ist kein Therapie- oder Klinik-Ersatz. Ergänzend kannst du ihn jedoch gerne für dich nutzen, wenn du dich damit wohlfühlst. Solltest du in einem kritischen gesundheitlichen Zustand sein, empfehlen wir dir die Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin. Solltest du dir dennoch unsicher sein, kannst du uns gerne jederzeit kontaktieren.
Der Mindful Eating Club ist auf eine Dauer von 3 Monaten (12 Wochen) ausgelegt. Die Unterlagen (wie Mindset Workbook, Journal, E-Books & Guides) kannst du dir jedoch herunterladen und sie bleiben dir dadurch lebenslang erhalten. Solltest du deinen Zugang zum Mitgliederbereich, dem Support und den Live Calls auch nach den 12 Wochen behalten wollen, ist das kein Problem! Gegen Bezahlung kannst du gerne Teil des Mindful Eating Clubs bleiben und alle Zugänge bleiben aktiv. Die Verlängerung ist dann monatlich kündbar. Sprich uns gerne einfach an, wenn du diesen Service in Anspruch nehmen möchtest.
Wie viel Zeit du dir wöchentlich für deine Entwicklung nehmen solltest, hängt von deiner Ausgangssituation und deinen Zielen ab. Wir empfehlen dir jedoch insgesamt ca. min. 20 min täglich für das regelmäßige Reflektieren und 1-2h pro Woche zur Bearbeitung der Module einzuplanen. Aus Erfahrung können wir sagen: Das Zeitpensum ist für jeden, selbst für berufstätige Mütter, zu schaffen, wenn der Wille da ist.
Der Mindful Eating Club ist ein Gruppencoaching. Solltest du 1:1 Coaching Sessions mit einem unserer Coaches buchen wollen, kannst du dies jedoch kostenpflichtig hinzu buchen. Willst du lieber eine komplette 1:1 Betreuung? Dann ist das The Frame of You 1:1 Mentoring wahrscheinlich die bessere Wahl für dich. Schau dafür gerne hier vorbei: 1:1 Mentoring.
Das Gruppencoaching ist exklusiv für Frauen. Wenn du dich als Mann trotzdem für ein Coaching interessiert, schreib uns gerne an hello(at)the-frame-of-you.de oder schau dir direkt das 1:1 Mentoring an. Dies ist auch für Männer möglich.
Deine Frage wurde nicht beantwortet? Kein Problem! Schreib uns doch einfach an: hello(at)the-frame-of-you.de. Wir melden uns innerhalb 24h (Mo-Fr) bei dir zurück.