Einige Kunden berichten über die Zusammenarbeit mit uns.

Claudia hatte durch eine längere Abnahme einen starken Food Focus entwickelt. Ihre Gedanken haben sich ständig um Kalorien und ihr Gewicht gedreht und alles musste immer strikt nach Plan laufen. Essen war oft mit schlechtem Gewissen und vielen Restriktionen verbunden.

Durch das Coaching hat Claudia verstanden, was ihre wahren Ziele im Leben sind und wie sie auch mit spontanen Situationen entspannter umgeht. Außerdem lernte sie auch, wie sie durch die richtigen Methoden wieder in Verbindung mit ihrem Körper kommen kann und selbstsicherer wird - ohne schlechtes Gewissen und Gedankenkarussel!

Claudia fühl sich nicht nur wohl in ihrem Körper, sondern weiß nun, was ihr wirklich wichtig ist und hat sich von ihrem ständigen Food Focus lösen können. Spontan essen gehen ist kein Problem mehr für sie und auch Kontrolle abgeben fällt ihr immer leichter. Die Angst vor der Zunahme ist Vergangenheit und sie weiß ihren Körper endlich wieder zu schätzen. Außerdem kann sie Urlaube jetzt wieder ohne schlechtes Gewissen genießen und ihrem Körper endlich wieder vertrauen.

Lea litt unter einer sehr ungesunden Beziehung zu Essen und hat regelmäßig die Kontrolle über ihre Ernährung verloren und mit dieser ihre Gefühle kompensiert. Sie hatte bereits alles ausprobiert: Ernährungspläne, Trainingspläne, Diäten, Kalorien zählen,… Doch das alles hat sie noch mehr in die Unzufriedenheit und den Zwang gebracht. Sie wusste alleine nicht mehr weiter.

Die intensive Arbeit an ihrem Mindset hat Lea geholfen ihre eigene Wahrnehmung ins Positive zu verändern und ihr Verhalten zu verstehen und zu reflektieren. Durch eine realistische Zielsetzung und regelmäßige Reflexion konnte sie endlich nachhaltig und erfolgreich and ihrer Zielerreichung arbeiten.

Lea ist frei von Essattacken und kennt nun Methoden, wie sie diese vorbeugen und somit langfristig vermeiden und endlich wieder intuitiv und ohne strikte Regeln essen kann. Ihr Mindset und ihre Selbstwahrnehmung haben sich ins Positive gewandelt. Sie arbeitet nun mit ihrem Körper und unterstützt diesen anstatt ihn als Feind zu sehen und dagegen zu arbeiten.

Lea litt unter einer sehr ungesunden Beziehung zu Essen und hat regelmäßig die Kontrolle über ihre Ernährung verloren und mit dieser ihre Gefühle kompensiert. Sie hatte bereits alles ausprobiert: Ernährungspläne, Trainingspläne, Diäten, Kalorien zählen,… Doch das alles hat sie noch mehr in die Unzufriedenheit und den Zwang gebracht. Sie wusste alleine nicht mehr weiter.

Die intensive Arbeit an ihrem Mindset hat Lea geholfen ihre eigene Wahrnehmung ins Positive zu verändern und ihr Verhalten zu verstehen und zu reflektieren. Durch eine realistische Zielsetzung und regelmäßige Reflexion konnte sie endlich nachhaltig und erfolgreich and ihrer Zielerreichung arbeiten.

Lea ist frei von Essattacken und kennt nun Methoden, wie sie diese vorbeugen und somit langfristig vermeiden und endlich wieder intuitiv und ohne strikte Regeln essen kann. Ihr Mindset und ihre Selbstwahrnehmung haben sich ins Positive gewandelt. Sie arbeitet nun mit ihrem Körper und unterstützt diesen anstatt ihn als Feind zu sehen und dagegen zu arbeiten.

Michelle hatte sowohl Probleme mit ihrer Ernährung als auch mit dem Thema Bewegung und Sport. Sie verfiel in Stresssituationen oft in emotionale Essanfälle und litt unter einer starken Angst wieder zuzunehmen.

Durch das Coaching hat Michelle gelernt, mutiger zu sein und sich selbst zu vertrauen. Außerdem lernte sie auch, wie man richtig reflektiert und sich dies im Alltag zu Nutzen machen kann. Vor allem durch die gemeinsamen Gespräche, stärkte sich Michelles Selbstvertrauen und Energie. Klare Ziele, Routinen und tägliches Journaling agieren als “emotionales Outlet” für sie.

Michelle besitzt Methoden und Tricks, um Essanfälle vorzubeugen und abzuhalten. Sie versteht nun, dass sie durch Sport und Bewegung ihren Emotionen freien Lauf lassen kann und diese nicht durch Essen kompensieren muss. Michelle hat endlich ihr Selbstvertrauen zurück und eine positive Wahrnehmung von sich selbst gewonnen.

Lisa hatte ihr Leben lang schon Angst vor dem Zunehmen. Ihr wurde als Kind immer vermittelt, Frauen müssten zierlich sein und wenig essen. Da sie früher eher übergewichtig war, hat sie über 20 Jahre die verschiedensten Diäten ausprobiert und alles in ihrem Leben drehte sich ständig um Essen. Sie hat dauerhaft viel zu wenig gegessen und viel zu viel Sport gemacht, bis sie dann komplett die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren hat. Energie- und antriebslos wusste sie, sie benötigt Hilfe.

Lisa hat es durch das Coaching geschafft, die Kontrolle abzulegen und einfach wieder zu essen auf was sie Lust hat – ohne etwas davon abzuwiegen. Sie konnte durch gezieltes Reflektieren und Journaling lernen, ihren Körper zu verstehen und mit anstatt gegen ihn zu arbeiten. Ein Trainingsplan angepasst an ihre Ziele und Bedürfnisse, half ihr Sport wieder als gesunde Komponente in ihrem Leben zu integrieren.

Lisa fühlt sich besser denn je, sie isst endlich genug und merkt dass ihr Körper sich positiv verändert. “Alles ist straffer.” Sie weiß, dass sie durch mehr Essen mehr Energie bekommt und somit stärker ist. Genau das benötigt sie in ihrem sehr aktiven Alltag. Sie hat durch Ablegen des Food Focus und der Kontrolle nicht nur Selbstbewusstsein sondern auch ein wundervolles Verhältnis und Vertrauen zu ihrem Körper entwickelt.

Lisa hatte ihr Leben lang schon Angst vor dem Zunehmen. Ihr wurde als Kind immer vermittelt, Frauen müssten zierlich sein und wenig essen. Da sie früher eher übergewichtig war, hat sie über 20 Jahre die verschiedensten Diäten ausprobiert und alles in ihrem Leben drehte sich ständig um Essen. Sie hat dauerhaft viel zu wenig gegessen und viel zu viel Sport gemacht, bis sie dann komplett die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren hat. Energie- und antriebslos wusste sie, sie benötigt Hilfe.

Lisa hat es durch das Coaching geschafft, die Kontrolle abzulegen und einfach wieder zu essen auf was sie Lust hat – ohne etwas davon abzuwiegen. Sie konnte durch gezieltes Reflektieren und Journaling lernen, ihren Körper zu verstehen und mit anstatt gegen ihn zu arbeiten. Ein Trainingsplan angepasst an ihre Ziele und Bedürfnisse, half ihr Sport wieder als gesunde Komponente in ihrem Leben zu integrieren.

Lisa fühlt sich besser denn je, sie isst endlich genug und merkt dass ihr Körper sich positiv verändert. “Alles ist straffer.” Sie weiß, dass sie durch mehr Essen mehr Energie bekommt und somit stärker ist. Genau das benötigt sie in ihrem sehr aktiven Alltag. Sie hat durch Ablegen des Food Focus und der Kontrolle nicht nur Selbstbewusstsein sondern auch ein wundervolles Verhältnis und Vertrauen zu ihrem Körper entwickelt.

Lena hatte bereits erfolgreich 15 kg abgenommen – allerdings auf eine sehr strenge und strikte Art. Dadurch ist sie im Extrem gelandet. An einem Tag aß sie nur 1000 kcal und machte zwei Stunden Sport am Stück, am nächsten endete sie in Essanfällen und Frustration. Sie hatte alle Diäten probiert, doch konnte nie langfristige Erfolge damit erzielen. Obwohl sie das Ernährungswissen besaß, scheiterte sie an der Umsetzung, da sie zu viel Angst vor einer Zunahme und Kontrollverlust hatte.

Die Mindset Arbeit während des Coachings hat Lena geholfen, ihre Selbstwahrnehmung zu stärken. Durch die flexiblen Ernährungstipps und Methoden zur intuitiven Ernährung, konnte sie Leichtigkeit und Freiheit beim Thema Essen gewinnen und ihre strikten Regeln ablegen.

Lena hat endlich ihren gesunden Weg zu einer entspannten Beziehung zu Essen und ihr selbst gefunden. Sport sieht sie als Ausgleich und nicht als Zwang. Auch das Kalorien zählen, und somit den Kontrollzwang, konnte sie erfolgreich ablegen. Sie ist frei von Tracken, Wiegen und Restriktionen und verspürt eine tiefe Zufriedenheit mit sich selbst.