Wie werde ich diszipliniert?
Disziplin. Ein spannendes Thema, was ich heute definitiv ganz anders sehe als noch vor 10 Jahren. Und vor allem ist es ein Thema, was viele, viele viele von euch beschäftigt,…
People Pleaser: Versuchst du es immer allen recht zu machen?
So erkennst du, ob du ein People Pleaser bist Versuchst du es immer allen recht zu machen? Dann ist heute dieser Beitrag perfekt für dich! Und auch, wenn du sagst,…
Wie wird man glücklich?
Die Frage aller Fragen! Tatsächlich wird danach auch in der Wissenschaft geforscht und ich hab mal ein paar der Erkenntnisse für dich zusammengetragen. Aber was ist Glück eigentlich? Auf jeden…
BODYCLOCK: Leben nach der inneren Uhr – So optimierst du deinen Schlaf nachhaltig (mit Rabattcode)
Disclaimer: Dieser Beitrag enthält Werbung / Affiliate Produkte inkl. Rabattcode. Heute geht’s um ein Thema, das wohl alle von uns betrifft - egal welches Alter, welches Geschlecht, welcher Beruf -…
Glaubenssätze – Wieso du deine Ziele nicht erreichst
Was sind denn überhaupt Glaubenssätze?Glaubenssätze sind das, was du glaubst. Sie entscheiden darüber, was du als „Wirklichkeit“ siehst. Es sind quasi „unterbewusste Lebensregeln“ mit denen wir uns sowohl stärken (positive…
Wie dein Selbstbild dein Gewicht beeinflusst
Heute kommen wir zu einem meiner Lieblingsthemen: das Selbstbild!Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie du dich eigentlich selbst siehst?Wer du bist?Wie du auf dich selbst und auch…
Tschüss Komfortzone! So wirst du selbstsicherer und selbstbewusster
Heute reden wir über etwas, über das die meisten wohl lieber nicht sprechen wollen würden: Die Komfortzone! Die Komfortzone ist super. Hier fühlen wir uns wohl. Hier wollen wir bleiben.…
Umgang mit Heißhunger, emotionalem Essen und Stressessen
Wir starten doch erst einmal mit einer Definition:Was ist emotionales Essen überhaupt? Und wo besteht der Unterschied zum klassischen Heißhunger?Emotionales Essen ist Essen ohne körperliches Hungergefühl aufgrund bestimmter Emotionen bzw.…
Ziele setzen & erreichen – Deine “Big Five for Life”
Das richtige Mindset ist das Fundament für alles im Leben, egal in welchem Bereich. So auch, wenn du deine Ernährung verändern möchtest und, zum Beispiel, abnehmen willst. Dann verändert sich…