Wenn ihr mich schon eine Weile kennt, dann wisst ihr... Ich halte nicht viel von klassischen Diäten sondern finde, dass man sich lieber ganzheitliches Ernährungswissen aneignen sollte, um damit langfristig auch flexibler…
Hast du dich das auch schon mal gefragt...? Wie finde ich zurück zu einem natürlichen Hunger- oder Sättigungsgefühl? Um zu lernen, wie du wieder zu einem natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühl…
Bewegung ist wichtig! Das wissen wir denke ich alle. Und damit ist nicht nur der regelmäßige Sport gemeint, sondern vor allem die Bewegung im Alltag, denn die kommt bei vielen durch…
Disclaimer: Dieser Beitrag enthält Werbung / Affiliate Produkte inkl. Rabattcode. Heute geht’s um ein Thema, das wohl alle von uns betrifft - egal welches Alter, welches Geschlecht, welcher Beruf -…
Ein 100% sinnvolles Supplement ist Kreatin, sowohl für eine Diät, den Aufbau oder auch wenn du dein Gewicht halten willst.Was bewirkt Kreatin genau und wie kann der Körper es aufnehmen?Es…
In 5 Schritten zum effektiven Trainingsplan! Du hast richtig Lust auf Training im Fitnessstudio, weißt aber gar nicht wo du bei der Trainingsplan-Erstellung anfangen sollst? Im Folgenden erkläre ich dir…
Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Abnehmen? Aus meiner Coaching-Erfahrung kann ich sagen, diese Frage stellen sich Einige! Im Kraftsport wird dieses Ereignis Recomposition genannt - also die "Neuzusammensetzung" des…