Wie beruflich vielbeschäftigte Frauen endlich nachhaltig zu ihrem Wohlfühlkörper kommen…
... und mit unserer Methode energiegeladener, produktiver und gleichzeitig entspannter werden, ganz ohne Verzicht.
Zuverlässiges System
Unsere Strategien sind bereits hunderte Male in unterschiedlichsten Lebenslagen getestet und jahrelang perfektioniert worden.
Ganzheitlicher Ansatz
Wir betrachten deine Situation ganzheitlich und lösen Probleme an der Wurzel, statt nur Symptome zu bekämpfen.
Persönliche Betreuung
Wir nehmen dich an die Hand und passen die Strategien auf dich und deine aktuellen Herausforderungen an.
Die 3 größten Herausforderungen von vielbeschäftigten Frauen beim Thema Abnehmen
Wie beruflich vielbeschäftigte Frauen endlich nachhaltig zu ihrem Wohlfühlkörper kommen…
... und mit unserer Methode energiegeladener, produktiver und gleichzeitig entspannter werden, ganz ohne Verzicht.
Zuverlässiges System
Unsere Strategien sind bereits hunderte Male in unterschiedlichsten Lebenslagen getestet und jahrelang perfektioniert worden.
Ganzheitlicher Ansatz
Wir betrachten deine Situation ganzheitlich und lösen Probleme an der Wurzel statt nur Symptome zu bekämpfen.
Persönliche Betreuung
Wir nehmen dich an die Hand und passen die Strategien auf dich und deine aktuellen Herausforderungen an.
Die 3 größten Herausforderungen von vielbeschäftigten Frauen beim Thema Abnehmen
Für wen das
Coaching geeignet ist
Für Selbstständige, Unternehmerinnen oder vielbeschäftigte Frauen, die endlich wieder selbstbewusst in den Spiegel schauen möchten.
Als beruflich vielbeschäftigte Frau hast du für strikte Diäten und penibles Kalorien zählen weder Zeit noch Nerven. Du bist es leid, dich ständig unwohl zu fühlen und dass deine Gedanken sich dauernd nur um Kalorien und dein Gewicht drehen. Du willst einfach essen können, wenn du Hunger hast und aufhören, wenn du satt bist - ohne alles zu zerdenken und dich ständig zu überessen.
Bei The Frame of You verstehen wir, dass Wohlfühlen im eigenen Körper mehr als nur eine Zahl auf der Waage ist und sorgen dafür, dass du endlich wieder Leichtigkeit spürst, um dich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu fokussieren.
Über das Coaching von The Frame of You
The Frame of You hat bereits über 100+ Frauen in der gesamten DACH-Region geholfen, sich aus der energieraubenden Diät-Spirale zu befreien und sich endlich wieder wohlzufühlen. Hier sind 3 weitere Dinge, die unsere Kundinnen an uns loben:
Schritt 1
Ganzheitliche Problemanalyse
Die meisten Ernährungsberatungen, Fitness Coachings oder Abnehmprogramme sprechen nur über Kalorien, Disziplin und perfekte Mahlzeiten. Dabei vergessen sie jedoch, dass den Wenigsten das Wissen über eine gesunde Ernährung fehlt, viel mehr scheitert es an der dauerhaften Umsetzung. Ein adaptierter Stoffwechsel, hormonelle Dysbalancen und mentale Blockaden sind oft nicht beachtete Ursachen, warum es für viele Frauen nicht funktioniert, ihren Wohlfühlkörper zu erreichen. Bei The Frame of You analysieren wir deine Situation ganzheitlich und lösen die Problemursachen, statt nur deine Symptome zu bekämpfen.
Schritt 2
Individuelle Konzepte ohne Verzicht
Unsere Expertise in den Bereichen ganzheitliche Frauengesundheit, Ernährung und Sport sorgen dafür, dass du lernst, wie du eine gesunde Ernährung flexibel in deinen Alltag integrieren kannst - ohne auf Pizza, Pasta und Schokolade verzichten zu müssen. Dafür musst du keine unrealistischen Ernährungspläne befolgen, sondern erlernst, wie du ganz leicht bewusstere Entscheidungen im Alltag triffst und wieder mehr auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl hörst.
Schritt 3
Mehr Energie & Ausgeglichenheit
Unser ganzheitlicher Ansatz sorgt nicht nur dafür, dass du dich wohler in deinem Körper fühlst, sondern auch selbstbewusster auftrittst und deinen Alltag energiegeladen meisterst. Durch das Umprogrammieren von schlechten Gewohnheiten, tiefsitzenden Glaubenssätzen und mentalen Blockaden bist du nicht nur leistungsfähiger, sondern auch ausgeglichener werden.
Was du erwarten kannst
Was unsere Kundinnen sagen
Claudia
Technische Zeichnerin
Problem
Claudia hatte durch eine längere Abnahme einen starken Food Focus entwickelt. Ihre Gedanken haben sich ständig um Kalorien und ihr Gewicht gedreht und alles musste immer strikt nach Plan laufen. Essen war oft mit schlechtem Gewissen und vielen Restriktionen verbunden.
Lösung
Durch das Coaching hat Claudia verstanden, was ihre wahren Ziele im Leben sind und wie sie auch mit spontanen Situationen entspannter umgeht. Außerdem lernte sie auch, wie sie durch die richtigen Methoden wieder in Verbindung mit ihrem Körper kommen kann und selbstsicherer wird - ohne schlechtes Gewissen und Gedankenkarussel!
Claudia
Technische Zeichnerin
Problem
Claudia hatte durch eine längere Abnahme einen starken Food Focus entwickelt. Ihre Gedanken haben sich ständig um Kalorien und ihr Gewicht gedreht und alles musste immer strikt nach Plan laufen. Essen war oft mit schlechtem Gewissen und vielen Restriktionen verbunden.
Lösung
Durch das Coaching hat Claudia verstanden, was ihre wahren Ziele im Leben sind und wie sie auch mit spontanen Situationen entspannter umgeht. Außerdem lernte sie auch, wie sie durch die richtigen Methoden wieder in Verbindung mit ihrem Körper kommen kann und selbstsicherer wird - ohne schlechtes Gewissen und Gedankenkarussel!
Lea
Personalbetreuerin
Problem
Lea litt unter einer sehr ungesunden Beziehung zu Essen und hat regelmäßig die Kontrolle über ihre Ernährung verloren und mit dieser ihre Gefühle kompensiert. Sie hatte bereits alles ausprobiert: Ernährungspläne, Trainingspläne, Diäten, Kalorien zählen,… Doch das alles hat sie noch mehr in die Unzufriedenheit und den Zwang gebracht. Sie wusste alleine nicht mehr weiter.
Lösung
Die intensive Arbeit an ihrem Mindset hat Lea geholfen ihre eigene Wahrnehmung ins Positive zu verändern und ihr Verhalten zu verstehen und zu reflektieren. Durch eine realistische Zielsetzung und regelmäßige Reflexion konnte sie endlich nachhaltig und erfolgreich and ihrer Zielerreichung arbeiten.
Lisa
Selbstständig
Problem
Lisa hatte ihr Leben lang schon Angst vor dem Zunehmen. Ihr wurde als Kind immer vermittelt, Frauen müssten zierlich sein und wenig essen. Da sie früher eher übergewichtig war, hat sie über 20 Jahre die verschiedensten Diäten ausprobiert und alles in ihrem Leben drehte sich ständig um Essen. Sie hat dauerhaft viel zu wenig gegessen und viel zu viel Sport gemacht, bis sie dann komplett die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren hat. Energie- und antriebslos wusste sie, sie benötigt Hilfe.
Lösung
Lisa hat es durch das Coaching geschafft, die Kontrolle abzulegen und einfach wieder zu essen auf was sie Lust hat – ohne etwas davon abzuwiegen. Sie konnte durch gezieltes Reflektieren und Journaling lernen, ihren Körper zu verstehen und mit anstatt gegen ihn zu arbeiten. Ein Trainingsplan angepasst an ihre Ziele und Bedürfnisse, half ihr Sport wieder als gesunde Komponente in ihrem Leben zu integrieren.
Lisa
Selbstständig
Problem
Lisa hatte ihr Leben lang schon Angst vor dem Zunehmen. Ihr wurde als Kind immer vermittelt, Frauen müssten zierlich sein und wenig essen. Da sie früher eher übergewichtig war, hat sie über 20 Jahre die verschiedensten Diäten ausprobiert und alles in ihrem Leben drehte sich ständig um Essen. Sie hat dauerhaft viel zu wenig gegessen und viel zu viel Sport gemacht, bis sie dann komplett die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren hat. Energie- und antriebslos wusste sie, sie benötigt Hilfe.
Lösung
Lisa hat es durch das Coaching geschafft, die Kontrolle abzulegen und einfach wieder zu essen auf was sie Lust hat – ohne etwas davon abzuwiegen. Sie konnte durch gezieltes Reflektieren und Journaling lernen, ihren Körper zu verstehen und mit, anstatt gegen ihn zu arbeiten. Ein Trainingsplan, angepasst an ihre Ziele und Bedürfnisse, half ihr Sport wieder als gesunde Komponente in ihrem Leben zu integrieren.
Über The Frame of You
Ein persönlicher Ansatz für deinen Erfolg
Bei The Frame of You verbinden wir jahrelange Erfahrung im Bereich Ernährung, Fitness und Wohlbefinden mit einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse anspruchsvoller Frauen, die Wert auf Balance und ein bewusstes Leben legen. Unser Ansatz geht über einfache Fitness- oder Abnehmprogramme hinaus – wir bieten maßgeschneiderte Konzepte, die ein gesundes Essverhalten, Bewegung, Körperbewusstsein und mentale Stärke harmonisch miteinander verbinden. So erreichst du langfristig nicht nur deinen Wohlfühlkörper, sondern wirst auch entspannter, selbstbewusster und allgemein zufriedener.
Über 100+ Frauen individuell betreut
Mit unserem exklusiven Angebot haben wir bereits über 100 Frauen persönlich dabei unterstützt, sich endlich wieder wohlzufühlen und mehr Leichtigkeit im Leben zu erreichen. Unsere Strategien sind nicht nur effektiv, sondern auch darauf ausgelegt, sich in den Lebensalltag vielbeschäftigter Frauen zu integrieren, ohne auf alles zu verzichten oder stundenlang in der Küche zu stehen.
Wir helfen dir, ein Essverhalten zu entwickeln, das nicht nur deine körperliche Fitness unterstützt, sondern auch dein mentales Wohlbefinden stärkt.
Wie sieht der Bewerbungs-Prozess aus?
Das sind die nächsten Schritte:
01
Du trägst dich für ein kostenfreies Erstgespräch ein
Uns ist die persönliche und enge Zusammenarbeit mit unseren Kundinnen wichtig. Das bedeutet, wir können nur eine begrenzte Anzahl an Kundinnen gleichzeitig betreuen, um die besten Ergebnisse zu liefern. Damit wir herausfinden können, wie wir dir helfen können, bewirbst du dich auf ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch.
Dauer: ca. 2 Minuten
02
Wir rufen dich zum vereinbarten Termin an
Zu dem von dir gewählten Zeitpunkt finden wir gemeinsam heraus, wie wir dir genau helfen können, was deine Ausgangs-Situation ist und welche Ziele dir wichtig sind. Dafür stellen wir dir einige Fragen, um deine Situation wirklich vollumfänglich zu verstehen.
Dauer: ca. 20-30 Minuten
03
Du erhältst eine kostenlose individuelle Beratung
Wenn alles passt, erarbeiten wir dir einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan, der es dir ermöglicht, deinen Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit nachhaltig zu erreichen. Diesen stellen wir dir dann in einem ausführlichen Beratungsgespräch innerhalb der nächsten Tage vor.
Dauer: ca. 60-90 Minuten
Presse- und Medienauftritte
Mona Witt live auf der weltweit größten Messe für Fitness & Gesundheit
Auf der FIBO 2023 in Köln sprach Mona Witt zum Thema "Eingeschlafener Stoffwechsel: Was tun, wenn dein Gewicht stagniert?". Der vollbesuchte Vortrag endete mit einer intensiven Fragerunde zum Thema Angst vor dem Zunehmen, Kalorienverbrauch erhöhen und gesundes Essverhalten.
Foto: Copyright FIBO / RX Austria & German
Im Interview bei Radio Hanau
Mona Witt zu Gast im Interview bei Radio Hanau. Hier teilt Mona ihre persönlichen Erfahrungen und Geschichten zum Thema Ernährung und Selbstständigkeit. Dieses Interview bietet nicht nur Inspiration, sondern auch praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil.
Deine Expertinnen
Sarah und Mona sind deine Expertinnen für ganzheitliche Frauengesundheit und gesundes Essverhalten. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise, fundiertem Fachwissen und persönlicher Betreuung unterstützen sie dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen – ganz ohne Diäten und strikte Verbote. Gemeinsam finden wir nachhaltige Lösungen, um deinen Wohlfühlkörper zu erreichen und langfristig zu halten.
Mona Witt
Zertifizierte Ernährungsberaterin & systemischer Coach
Als Mona ihre Lizenz zur Ernährungsberaterin machte, war für sie von Anfang an klar: Strikte Ernährungspläne sind keine Lösung für nachhaltige Ergebnisse. Deswegen entwickelte sie für ihre Coaching-Kundinnen einen ganzheitlicheren Ansatz, der Probleme an der Wurzel löst statt nur Symptome zu bekämpfen. Durch eigene Erfahrungen weiß sie ganz genau, wie es sich anfühlt, wenn sich alles nur noch um Kalorien und Gewicht dreht. Das ermöglicht es ihr, ihren Coaching-Kundinnen nicht nur durch fachliche Kompentenz, sondern auch mit Empathie und Einfühlsamkeit bei ihren Zielen zu helfen.
Sarah Gayer
Zertifizierter Coach für ganzheitliche Frauengesundheit
Das Thema Gesundheit und Ernährung begleitet Sarah schon ihr Leben lang. Doch erst 2017, als sie die Pille „planlos“ absetzte und das komplette Chaos in ihrem Körper ausbrach, bemerkte sie, was unsere Gesundheit wirklich beeinflusst und wie Ernährung damit in Verbindung steht. Mit ihrer Expertise im Bereich ganzheitliche Frauengesundheit, perfektionierte sie das Konzept von The Frame of You und hilft ihren Coaching-Kundinnen dabei, ihren weiblichen Körper wirklich zu verstehen und so ihren Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit und Balance zu erreichen.
Auf unseren Social Media Kanälen findest du mehr Wissen zum Thema Ernährung & ganzheitliche Frauengesundheit
Entdecke auf unseren Social Media Kanälen Tipps & Tricks, wie du raus aus der Diät-Spirale und hin zu deinem Wohlfühl-Ich kommst.
Erhalte exklusive Einblicke in unsere Arbeit, Expertenwissen und praxisnahe Anleitungen, um dich ohne Verzicht endlich wieder wohlzufühlen.
Deine Expertinnen
Sarah und Mona sind deine Expertinnen für ganzheitliche Frauengesundheit und gesundes Essverhalten. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise, fundiertem Fachwissen und persönlicher Betreuung unterstützen sie dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen – ganz ohne Diäten und strikte Verbote. Gemeinsam finden wir nachhaltige Lösungen, um deinen Wohlfühlkörper zu erreichen und langfristig zu halten.
Mona Witt
Zertifizierte Ernährungsberaterin & systemischer Coach
Als Mona ihre Lizenz zur Ernährungsberaterin machte, war für sie von Anfang an klar: Strikte Ernährungspläne sind keine Lösung für nachhaltige Ergebnisse. Deswegen entwickelte sie für ihre Coaching Kundinnen einen ganzheitlicheren Ansatz, der Probleme an der Wurzel löst statt nur Symptome zu bekämpfen. Durch eigene Erfahrungen weiß sie ganz genau, wie es sich anfühlt, wenn sich alles nur noch um Kalorien und Gewicht dreht. Das ermöglicht es ihr, ihren Coaching Kundinnen nicht nur durch fachliche Kompentenz sondern auch mit Empathie und Einfühlsamkeit bei ihren Zielen zu helfen.
Sarah Gayer
Zertifizierter Coach für ganzheitliche Frauengesundheit
Das Thema Gesundheit und Ernährung begleitet Sarah schon ihr Leben lang. Doch erst 2017, als sie die Pille „planlos“ absetzte und das komplette Chaos in ihrem Körper ausbrach, bemerkte sie, was unsere Gesundheit wirklich beeinflusst und wie Ernährung damit in Verbindung steht. Mit ihrer Expertise im Bereich ganzheitliche Frauengesundheit, perfektionierte sie das Konzept von The Frame of You und hilft ihren Coaching Kundinnen dabei, ihren weiblichen Körper wirklich zu verstehen und so ihren Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit und Balance zu erreichen.
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Unser Standort
Unser Büro befindet sich in Hanau bei Frankfurt am Main. Durch unser flexibles und digitales Betreuungssystem können wir unsere Kundinnen jedoch komplett ortsunabhängig und individuell in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz unterstützen.
Bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Erstgespräch!
Bitte beachte: Auf Grund unserer individuellen Betreuung sind unsere Betreuungskapazitäten begrenzt.
Unsere Coaching-Plätze sind stark nachgefragt. Um mit uns zusammenzuarbeiten, ist deswegen eine kurze Bewerbung notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für dich und deine Situation am Besten eignen und welcher Hebel bei dir für nachhaltige Ergebnisse sorgt.
Klicke unten auf den Button, um zur Bewerbung zu gelangen:
Häufige Fragen
Unsere Antworten auf deine Fragen
Wie läuft die digitale Betreuung ab? Ist es wirklich persönlich?
Um dir maximale Flexibilität zu bieten, haben wir unsere Prozesse so optimiert, dass wir dich komplett digital unterstützen können - egal, wo du gerade bist. So können wir dir zur jeder Zeit beiseite stehen, du hast keine langen Anfahrtswege oder musst mit deinen Fragen bis zum nächsten Treffen warten. Durch wöchentliche Live Calls, regelmäßigem 1:1 Austausch und, wenn nötig, die kontinuierliche Anpassung deiner Strategien, sind wir immer persönlich an deiner Seite.
Was kostet das Coaching?
Der Preis ist von mehreren Faktoren abhängig, wie die Intensität und Dauer der Zusammenarbeit. Bei uns wirst du hochprofessionell und individuell betreut und vor allem wirst du Ergebnisse erzielen, die auch nach der Zusammenarbeit noch bleiben werden. In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam mit dir heraus, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte und mit welchem finanziellen Rahmen du rechnen kannst.
Was unterscheidet The Frame of You von klassischen Ernährungs- und Abnehmprogrammen?
Thematisch unterscheidet sich unser Coaching von klassischen Ernährungs- und Abnehmprogrammen durch den Fokus auf ganzheitliche, intuitive Ernährung. Anstatt strikte Diätpläne, Kalorienzählen oder Verbote zu nutzen, helfen wir Frauen dabei, emotionale Essgewohnheiten und mentale Blockaden zu überwinden. Das Coaching zielt darauf ab, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, das langfristig ohne Heißhungerattacken und Stress funktioniert, indem die individuellen Ursachen für das Essverhalten analysiert und gelöst werden.
Bei uns erhältst du keine Standardpläne, sondern persönliche Betreuung und Strategien, die auf deine Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen im Alltag abgestimmt sind. Dadurch, dass wir im Coaching nicht nur an deiner Ernährung, sondern wirklich intensiv an mentalen Blockaden, Gewohnheiten und deinem Selbstbild arbeiten, wirst du Ergebnisse erzielen, die dich auch in anderen Lebensbereichen langfristig positiv beeinflussen.
Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich sein wird?
Im Erstgespräch prüfen wir ganz genau, ob du für die Zusammenarbeit mit uns geeignet bist und ob wir dir wirklich helfen können. Nur wenn wir der Überzeugung sind, dass dies der Fall ist und du mit unserer Hilfe deine Ziele nachhaltig erreichen wirst, vereinbaren wir im Anschluss ein ausführliches Beratungsgespräch. Wenn wir der Meinung sind, dass wir dir nicht helfen können, arbeiten wir auch nicht mit dir zusammen, sondern geben dir andere hilfreiche Handlungsempfehlungen mit.
Während des Coachings stellen wir durch regelmäßigen persönlichen Austausch und ggf. Anpassungen deiner persönlichen Strategien sicher, dass du Erfolge erzielst und nicht in alte Muster verfällst. Wenn du bereit und offen für Veränderungen bist, werden wir diese auch gemeinsam mit dir erreichen.
Ich habe wenig Zeit im Alltag und viel Stress. Ist es dann überhaupt sinnvoll ein Coaching zu machen?
Da wir uns speziell auf Frauen fokussiert haben, die wenig freie Zeit haben, können wir dir garantieren, dass es daran nicht scheitern wird. Mit nur 2-4h pro Woche kannst du bereits super Ergebnisse erzielen. Teilweise sparst du durch das Coaching auch Zeit in deinem Alltag, weil du lernst, wie du dir weniger Gedanken um das Thema Ernährung machen musst und dadurch mehr Zeit und Energie für andere schöne Dinge im Leben hast.
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