Wie beruflichvielbeschäftigte Frauen endlich nachhaltig zu ihrem Wohlfühlkörper kommen…
... und mit unserer neuartigen Methode wieder im Einklang mit ihrem Körper leben - ganz ohne striktes Kalorien zählen.
Konzipiert für vielbeschäftigte Frauen
Unsere Strategien wurden bereits hunderte Male von vielbeschäftigten Frauen getestet und jahrelang perfektioniert.
Mehr als nur Ernährung
Wir lösen deine inneren Blockaden, die dich vom Erreichen deiner Ziele aufhalten, statt nur Symptome zu bekämpfen.
Persönliche 1:1 Betreuung
Wir nehmen dich an die Hand und passen die Strategien auf dich und deine aktuellen Herausforderungen an.
100% unverbindlich! Finde heraus, ob wir zueinander passen.
Die 3 größten Herausforderungen von vielbeschäftigten Frauen beim Thema Abnehmen
Wie beruflich vielbeschäftigte Frauen endlich nachhaltig zu ihrem Wohlfühlkörper kommen…
... und mit unserer neuartigen Methode wieder im Einklang mit ihrem Körper leben - ganz ohne striktes Kalorien zählen.
Konzipiert für vielbeschäftigte Frauen
Unsere Strategien wurden bereits hunderte Male von vielbeschäftigten Frauen getestet und jahrelang perfektioniert.
Mehr als nur Ernährung
Wir lösen deine inneren Blockaden, die dich vom Erreichen deiner Ziele aufhalten, statt nur Symptome zu bekämpfen.
Persönliche 1:1 Betreuung
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100% unverbindlich! Finde heraus, ob wir zueinander passen.
Die 3 größten Herausforderungen von vielbeschäftigten Frauen beim Thema Abnehmen
Was unsere Kundinnen sagen
Claudia
Technische Zeichnerin
Problem
Claudia hatte durch eine längere Abnahme einen starken Food Focus entwickelt. Ihre Gedanken haben sich ständig um Kalorien und ihr Gewicht gedreht und alles musste immer strikt nach Plan laufen. Essen war oft mit schlechtem Gewissen und vielen Restriktionen verbunden.
Lösung
Durch das Coaching hat Claudia verstanden, was ihre wahren Ziele im Leben sind und wie sie auch mit spontanen Situationen entspannter umgeht. Außerdem lernte sie auch, wie sie durch die richtigen Methoden wieder in Verbindung mit ihrem Körper kommen kann und selbstsicherer wird - ohne schlechtes Gewissen und Gedankenkarussel!
Kundinnen Erfahrungen
Lea
Personalbetreuerin
Problem
Lea litt unter einer sehr ungesunden Beziehung zu Essen und hat regelmäßig die Kontrolle über ihre Ernährung verloren und mit dieser ihre Gefühle kompensiert. Sie hatte bereits alles ausprobiert: Ernährungspläne, Trainingspläne, Diäten, Kalorien zählen,… Doch das alles hat sie noch mehr in die Unzufriedenheit und den Zwang gebracht. Sie wusste alleine nicht mehr weiter.
Lösung
Die intensive Arbeit an ihrem Mindset hat Lea geholfen ihre eigene Wahrnehmung ins Positive zu verändern und ihr Verhalten zu verstehen und zu reflektieren. Durch eine realistische Zielsetzung und regelmäßige Reflexion konnte sie endlich nachhaltig und erfolgreich and ihrer Zielerreichung arbeiten.
Lea
Personalbetreuerin
Problem
Lea litt unter einer sehr ungesunden Beziehung zu Essen und hat regelmäßig die Kontrolle über ihre Ernährung verloren und mit dieser ihre Gefühle kompensiert. Sie hatte bereits alles ausprobiert: Ernährungspläne, Trainingspläne, Diäten, Kalorien zählen,… Doch das alles hat sie noch mehr in die Unzufriedenheit und den Zwang gebracht. Sie wusste alleine nicht mehr weiter.
Lösung
Die intensive Arbeit an ihrem Mindset hat Lea geholfen ihre eigene Wahrnehmung ins Positive zu verändern und ihr Verhalten zu verstehen und zu reflektieren. Durch eine realistische Zielsetzung und regelmäßige Reflexion konnte sie endlich nachhaltig und erfolgreich and ihrer Zielerreichung arbeiten.
Lisa
Selbstständig
Problem
Lisa hatte ihr Leben lang schon Angst vor dem Zunehmen. Ihr wurde als Kind immer vermittelt, Frauen müssten zierlich sein und wenig essen. Da sie früher eher übergewichtig war, hat sie über 20 Jahre die verschiedensten Diäten ausprobiert und alles in ihrem Leben drehte sich ständig um Essen. Sie hat dauerhaft viel zu wenig gegessen und viel zu viel Sport gemacht, bis sie dann komplett die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren hat. Energie- und antriebslos wusste sie, sie benötigt Hilfe.
Lösung
Lisa hat es durch das Coaching geschafft, die Kontrolle abzulegen und einfach wieder zu essen auf was sie Lust hat – ohne etwas davon abzuwiegen. Sie konnte durch gezieltes Reflektieren und Journaling lernen, ihren Körper zu verstehen und mit anstatt gegen ihn zu arbeiten. Ein Trainingsplan angepasst an ihre Ziele und Bedürfnisse, half ihr Sport wieder als gesunde Komponente in ihrem Leben zu integrieren.
Claudia
Technische Zeichnerin
Problem
Claudia hatte durch eine längere Abnahme einen starken Food Focus entwickelt. Ihre Gedanken haben sich ständig um Kalorien und ihr Gewicht gedreht und alles musste immer strikt nach Plan laufen. Essen war oft mit schlechtem Gewissen und vielen Restriktionen verbunden.
Lösung
Durch das Coaching hat Claudia verstanden, was ihre wahren Ziele im Leben sind und wie sie auch mit spontanen Situationen entspannter umgeht. Außerdem lernte sie auch, wie sie durch die richtigen Methoden wieder in Verbindung mit ihrem Körper kommen kann und selbstsicherer wird - ohne schlechtes Gewissen und Gedankenkarussel!
Lisa
Selbstständig
Problem
Lisa hatte ihr Leben lang schon Angst vor dem Zunehmen. Ihr wurde als Kind immer vermittelt, Frauen müssten zierlich sein und wenig essen. Da sie früher eher übergewichtig war, hat sie über 20 Jahre die verschiedensten Diäten ausprobiert und alles in ihrem Leben drehte sich ständig um Essen. Sie hat dauerhaft viel zu wenig gegessen und viel zu viel Sport gemacht, bis sie dann komplett die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren hat. Energie- und antriebslos wusste sie, sie benötigt Hilfe.
Lösung
Lisa hat es durch das Coaching geschafft, die Kontrolle abzulegen und einfach wieder zu essen auf was sie Lust hat – ohne etwas davon abzuwiegen. Sie konnte durch gezieltes Reflektieren und Journaling lernen, ihren Körper zu verstehen und mit anstatt gegen ihn zu arbeiten. Ein Trainingsplan angepasst an ihre Ziele und Bedürfnisse, half ihr Sport wieder als gesunde Komponente in ihrem Leben zu integrieren.
Warum klassische Ernährungsberatung nicht funktioniert
Für Selbstständige, Unternehmerinnen oder vielbeschäftigte Frauen, die endlich wieder selbstbewusst in den Spiegel schauen möchten.
Als beruflich vielbeschäftigte Frau hast du für strikte Diäten und penibles Kalorien zählen weder Zeit noch Nerven. Du bist es leid, dich ständig unwohl zu fühlen und, dass deine Gedanken sich dauernd nur um Kalorien und dein Gewicht drehen. Du willst einfach essen können, wenn du Hunger hast und aufhören, wenn du satt bist - ohne alles zu zerdenken, dich ständig zu überessen und selbst zu verurteilen.
Bei The Frame of You verstehen wir, dass Wohlfühlen im eigenen Körper mehr als nur eine Zahl auf der Waage ist und sorgen dafür, dass du endlich wieder Leichtigkeit spürst, um dich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu fokussieren.
Warum klassische Ernährungs-beratung nicht funktioniert
Für Selbstständige, Unternehmerinnen oder vielbeschäftigte Frauen, die endlich wieder selbstbewusst in den Spiegel schauen möchten.
Als beruflich vielbeschäftigte Frau hast du für strikte Diäten und penibles Kalorien zählen weder Zeit noch Nerven. Du bist es leid, dich ständig unwohl zu fühlen und, dass deine Gedanken sich dauernd nur um Kalorien und dein Gewicht drehen. Du willst einfach essen können, wenn du Hunger hast und aufhören, wenn du satt bist - ohne alles zu zerdenken, dich ständig zu überessen und selbst zu verurteilen.
Bei The Frame of You verstehen wir, dass Wohlfühlen im eigenen Körper mehr als nur eine Zahl auf der Waage ist und sorgen dafür, dass du endlich wieder Leichtigkeit spürst, um dich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu fokussieren.
Über das Coaching von The Frame of You
The Frame of You hat bereits über 100+ Frauen in der gesamten DACH-Region geholfen, sich aus der energieraubenden Diät-Spirale zu befreien und sich endlich wieder wohlzufühlen. Hier sind 3 weitere Dinge, die unsere Kundinnen an uns loben:
Schritt 1
Speziell für vielbeschäftigte Frauen entwickelt
Bei The Frame of You verbinden wir jahrelange Erfahrung im Bereich Ernährung, Fitness und Wohlbefinden mit einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse anspruchsvoller Frauen. Hinter ausbleibenden Abnehmerfolgen können oft nicht gesehene Ursachen, wie ein adaptierter Stoffwechsel, hormonelle Dysbalancen und vor allem auch mentale Blockaden liegen. Bei The Frame of You analysieren wir deswegen deine Situation ganzheitlich und lösen die Problemursachen, statt nur deine Symptome zu bekämpfen - mit maßgeschneiderten Strategien, die ein gesundes Essverhalten, Bewegung, Körperbewusstsein und mentale Stärke harmonisch miteinander verbinden.
Schritt 2
Psychologische Ansätze für nachhaltigen Erfolg
Unsere Expertise in den Bereichen ganzheitliche Frauengesundheit, systemischem Coaching, Ernährung und Sport sorgen dafür, dass du lernst, wie du eine gesunde Ernährung flexibel in deinen Alltag integrieren kannst - ohne akribisch Kalorien zu zählen oder auf alles zu verzichten. Dafür musst du keine unrealistischen Ernährungspläne befolgen, sondern erlernst, wie du ganz leicht bewusstere Entscheidungen im Alltag triffst und wieder mehr auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl hörst. Als Team mit deinem Körper erreichst du so langfristig nicht nur viel entspannter deinen Wohlfühlkörper, sondern wirst auch allgemein zufriedener.
Schritt 3
Weniger Food Focus & mehr Leichtigkeit
Ständige Gedanken über Kalorien und die Zahl auf der Waage kosten nicht nur Zeit, sondern auch viel Energie. Energie, die du auch für schöne Momente in deinem Leben oder deine beruflichen Ziele nutzen könntest. Durch unsere FRAME-Methode und das Umprogrammieren von schlechten Gewohnheiten, tiefsitzenden Glaubenssätzen und mentalen Blockaden wirst du nicht nur leistungsfähiger, sondern auch mehr im Reinen mit dir und deinem Körper sein. Fühl dich endlich wieder frei und unbeschwert!
Über das Coaching von The Frame of You
The Frame of You hat bereits über 100+ Frauen in der gesamten DACH-Region geholfen, sich aus der energieraubenden Diät-Spirale zu befreien und sich endlich wieder wohlzufühlen. Hier sind 3 weitere Dinge, die unsere Kundinnen an uns loben:
Schritt 1
Speziell für vielbeschäftigte Frauen entwickelt
Bei The Frame of You verbinden wir jahrelange Erfahrung im Bereich Ernährung, Fitness und Wohlbefinden mit einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse anspruchsvoller Frauen. Hinter ausbleibenden Abnehmerfolgen können oft nicht gesehene Ursachen, wie ein adaptierter Stoffwechsel, hormonelle Dysbalancen und vor allem auch mentale Blockaden liegen. Bei The Frame of You analysieren wir deswegen deine Situation ganzheitlich und lösen die Problemursachen, statt nur deine Symptome zu bekämpfen - mit maßgeschneiderten Strategien, die ein gesundes Essverhalten, Bewegung, Körperbewusstsein und mentale Stärke harmonisch miteinander verbinden.
Schritt 2
Psychologische Ansätze für nachhaltigen Erfolg
Unsere Expertise in den Bereichen ganzheitliche Frauengesundheit, systemischem Coaching, Ernährung und Sport sorgen dafür, dass du lernst, wie du eine gesunde Ernährung flexibel in deinen Alltag integrieren kannst - ohne akribisch Kalorien zu zählen oder auf alles zu verzichten. Dafür musst du keine unrealistischen Ernährungspläne befolgen, sondern erlernst, wie du ganz leicht bewusstere Entscheidungen im Alltag triffst und wieder mehr auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl hörst. Als Team mit deinem Körper erreichst du so langfristig nicht nur viel entspannter deinen Wohlfühlkörper, sondern wirst auch allgemein zufriedener.
Schritt 3
Weniger Food Focus & mehr Leichtigkeit
Ständige Gedanken über Kalorien und die Zahl auf der Waage kosten nicht nur Zeit, sondern auch viel Energie. Energie, die du auch für schöne Momente in deinem Leben oder deine beruflichen Ziele nutzen könntest. Durch unsere FRAME-Methode und das Umprogrammieren von schlechten Gewohnheiten, tiefsitzenden Glaubenssätzen und mentalen Blockaden wirst du nicht nur leistungsfähiger, sondern auch mehr im Reinen mit dir und deinem Körper sein. Fühl dich endlich wieder frei und unbeschwert!
So funktioniert unsere FRAME–Methode
So funktioniert unsere FRAME–Methode
Mentale Stärke
Durch das Lösen von emotionalen Blockaden und tiefsitzende Glaubenssätzen schaffen wir es nicht nur, dass du dich von schlechten Essgewohnheiten löst, sondern auch dein Selbstbild nachhaltig positiv veränderst. Wohlfühlen fängt im Innen an!
Gesundes Essverhalten
Mit unserer FRAME–Methode lernst du nicht nur intuitiv bessere Entscheidungen bei der Ernährung und für deinen Körper zu treffen, sondern auch Essen wirklich wieder zu genießen – ohne schlechtes Gewissen, Selbstverurteilung und akribisches Kalorien zählen!
Körperliche Fitness
Hormonelle Dysbalancen, adaptierter Stoffwechsel und Energielosigkeit sind heutzutage leider der Standard vieler Frauen. Lerne, wie du Sport und Bewegung an deine Bedürfnisse anpasst und so bessere Ergebnisse erzielst. Werde wieder ein Team mit deinem Körper!
Mach es wie 100+ Frauen vor dir
Befreie dich von Food Focus, emotionalem Essen und Unzufriedenheit und werde endlich wieder ein Team mit deinem Körper!
Endlich wieder Zeit mit Familie und Freunden genießen
Trotz starker Restriktionen und Clean Eating funktionierte das Abnehmen für Lisa nicht und endete oft in Fressattacken, Frust und sozialer Abgrenzung. Durch das Coaching hat sie gelernt, wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu ihrem Körper zu bekommen.
Lisa
Selbstständig
"Damit hätte ich nicht gerechnet"
Gemeinsam haben wir Caro's tiefliegende Glaubenssätze bearbeitet und so ihre Beziehung zum Essen, aber vor allem auch zu sich selbst verbessert.
Caro
IT
"Endlich fällt es mir leichter ins Freibad zu gehen"
Maya schaffte es durch ganzheitliche Zielsetzung, intensive Glaubenssatzarbeit und die Entkopplung von Emotionen und Essverhalten endlich wieder zufrieden mit sich und ihrem Körper zu sein.
Maya
Grundschullehrerin
"Hilfreicher als vorherige Therapien"
Isa hatte jahrelang mit Essanfällen, restriktivem Essen und Selbstzweifel zu kämpfen. Im Coaching haben wir ihren Weg raus aus der Essensspirale und hin zu mehr Leichtigkeit geebnet.
Isabell
Marketing & Social Media
"Endlich habe ich einen gesunden Mittelweg gefunden"
Von ständigen Extremen im Ess- und Sportverhalten hin zu einer gesunden Balance - Lena hat dies endlich geschafft und kann nun ihr Leben mit mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein genießen.
Lena
Fotografin
Selbstbewusster, entspannter und glücklicher
Miriam war unzufrieden und dies spiegelte sich in ihrem Essverhalten wieder. Durch gezielte Arbeit an ihrem Mindset und dem Essverhalten konnten wir für Miriam gemeinsam mehr Zufriedenheit und Entspanntheit erreichen.
Miriam
Erzieherin
Gewichtsverlust durch Auflösen mentaler Blockaden
Michelle verfiel in Stresssituationen oft in emotionale Essanfälle und litt unter einer starken Angst wieder zuzunehmen. Doch genau das Gegenteil ist passiert. Michelle stärkte nicht nur ihr Selbstvertrauen und ihr Essverhalten, sondern nahm sogar noch ganz nebenbei ab.
Michelle
Trainerin
Endlich wieder Zeit mit Familie und Freunden genießen
Trotz starker Restriktionen und Clean Eating funktionierte das Abnehmen für Lisa nicht und endete oft in Fressattacken, Frust und sozialer Abgrenzung. Durch das Coaching hat sie gelernt, wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu ihrem Körper zu bekommen.
Lisa
Selbstständig
"Damit hätte ich nicht gerechnet"
Gemeinsam haben wir Caro's tiefliegende Glaubenssätze bearbeitet und so ihre Beziehung zum Essen, aber vor allem auch zu sich selbst verbessert.
Caro
IT
"Endlich fällt es mir leichter ins Freibad zu gehen"
Maya schaffte es durch ganzheitliche Zielsetzung, intensive Glaubenssatzarbeit und die Entkopplung von Emotionen und Essverhalten endlich wieder zufrieden mit sich und ihrem Körper zu sein.
Maya
Grundschullehrerin
"Hilfreicher als vorherige Therapien"
Isa hatte jahrelang mit Essanfällen, restriktivem Essen und Selbstzweifel zu kämpfen. Im Coaching haben wir ihren Weg raus aus der Essensspirale und hin zu mehr Leichtigkeit geebnet.
Isabell
Marketing & Social Media
Wie sieht der Bewerbungs-Prozess aus?
Das sind die nächsten Schritte:
01
Du trägst dich für ein kostenfreies Erstgespräch ein
Uns ist die persönliche und enge Zusammenarbeit mit unseren Kundinnen wichtig. Das bedeutet, wir können nur eine begrenzte Anzahl an Kundinnen gleichzeitig betreuen, um die besten Ergebnisse zu liefern. Damit wir herausfinden können, wie wir dir helfen können, bewirbst du dich auf ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch.
Dauer: ca. 2 Minuten
02
Wir rufen dich zum vereinbarten Termin an
Zu dem von dir gewählten Zeitpunkt finden wir gemeinsam heraus, wie wir dir genau helfen können, was deine Ausgangs-situation ist und, welche Ziele dir wichtig sind. Dafür stellen wir dir einige Fragen, um deine Situation wirklich vollumfänglich zu verstehen.
Dauer: ca. 20-30 Minuten
03
Du erhältst eine kostenlose individuelle Beratung
Wenn alles passt, erarbeiten wir dir einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan, der es dir ermöglicht, deinen Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit nachhaltig zu erreichen. Diesen stellen wir dir dann in einem ausführlichen Beratungsgespräch innerhalb der nächsten Tage vor.
Dauer: ca. 60-90 Minuten
Wie sieht der Bewerbungs-Prozess aus?
Das sind die nächsten Schritte:
01
Du trägst dich für ein kostenfreies Erstgespräch ein
Uns ist die persönliche und enge Zusammenarbeit mit unseren Kundinnen wichtig. Das bedeutet, wir können nur eine begrenzte Anzahl an Kundinnen gleichzeitig betreuen, um die besten Ergebnisse zu liefern. Damit wir herausfinden können, wie wir dir helfen können, bewirbst du dich auf ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch.
Dauer: ca. 2 Minuten
02
Wir rufen dich zum vereinbarten Termin an
Zu dem von dir gewählten Zeitpunkt finden wir gemeinsam heraus, wie wir dir genau helfen können, was deine Ausgangs-situation ist und, welche Ziele dir wichtig sind. Dafür stellen wir dir einige Fragen, um deine Situation wirklich vollumfänglich zu verstehen.
Dauer: ca. 20-30 Minuten
03
Du erhältst eine kostenlose individuelle Beratung
Wenn alles passt, erarbeiten wir dir einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan, der es dir ermöglicht, deinen Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit nachhaltig zu erreichen. Diesen stellen wir dir dann in einem ausführlichen Beratungsgespräch innerhalb der nächsten Tage vor.
Dauer: ca. 60-90 Minuten
Deine Expertinnen
Sarah und Mona sind deine Expertinnen für ganzheitliche Frauengesundheit und gesundes Essverhalten. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise, fundiertem Fachwissen und persönlicher Betreuung unterstützen sie dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen – ganz ohne Diäten und strikte Verbote. Gemeinsam finden wir nachhaltige Lösungen, um deinen Wohlfühlkörper zu erreichen und langfristig zu halten.
Mona Witt
Zertifizierte Ernährungsberaterin & systemischer Coach
Als Mona ihre Lizenz zur Ernährungsberaterin machte, war für sie von Anfang an klar: Strikte Ernährungspläne sind keine Lösung für nachhaltige Ergebnisse. Deswegen entwickelte sie für ihre Coaching Kundinnen einen ganzheitlicheren Ansatz, der Probleme an der Wurzel löst statt nur Symptome zu bekämpfen. Durch eigene Erfahrungen weiß sie ganz genau, wie es sich anfühlt, wenn sich alles nur noch um Kalorien und Gewicht dreht. Das ermöglicht es ihr, ihren Coaching Kundinnen nicht nur durch fachliche Kompentenz sondern auch mit Empathie und Einfühlsamkeit bei ihren Zielen zu helfen.
Sarah Gayer
Zertifizierter Coach für ganzheitliche Frauengesundheit
Das Thema Gesundheit und Ernährung begleitet Sarah schon ihr Leben lang. Doch erst nach einer persönlichen Erfahrung mit hormonellen Dysbalancen, bemerkte sie, was unsere Gesundheit wirklich beeinflusst und wie Ernährung damit in Verbindung steht. Mit ihrer Expertise im Bereich ganzheitliche Frauengesundheit, perfektionierte sie das Konzept von The Frame of You und hilft ihren Coaching Kundinnen dabei, ihren weiblichen Körper wirklich zu verstehen und so ihren Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit und Balance zu erreichen.
Auf unseren Social Media Kanälen findest du mehr Wissen zum Thema Ernährung & ganzheitliche Frauengesundheit
Entdecke auf unseren Social Media Kanälen Tipps & Tricks, wie du raus aus der Diät-Spirale und hin zu deinem Wohlfühl-Ich kommst.
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Deine Expertinnen
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Mona Witt
Zertifizierte Ernährungsberaterin & systemischer Coach
Als Mona ihre Lizenz zur Ernährungsberaterin machte, war für sie von Anfang an klar: Strikte Ernährungspläne sind keine Lösung für nachhaltige Ergebnisse. Deswegen entwickelte sie für ihre Coaching Kundinnen einen ganzheitlicheren Ansatz, der Probleme an der Wurzel löst statt nur Symptome zu bekämpfen. Durch eigene Erfahrungen weiß sie ganz genau, wie es sich anfühlt, wenn sich alles nur noch um Kalorien und Gewicht dreht. Das ermöglicht es ihr, ihren Coaching Kundinnen nicht nur durch fachliche Kompentenz sondern auch mit Empathie und Einfühlsamkeit bei ihren Zielen zu helfen.